预备势

面向前进方向，并步站立；两臂自然垂于体侧，挺胸、收腹、立腰；目视前方。（图4-2-1）

（1）为行手

①上体前倾，两手前平举，掌心向上；目视前方。（图4-2-2)

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②两手握拳收至胸前，提踵。(图4-2-3)

③两手沿两肋下放至两髋旁，足跟落地，还原成立正姿势。目视前方。（图4-2-4）

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（2）五打连环劈

①接上式，左脚前伸，成左勾子步；同时，右手内旋变勾上提，勾尖向下，左手扶于右臂内侧，掌心向右，掌指尖向上；目视勾顶。（图4-2-5）

②右手变掌向前下斜劈，左手扶于右前臂内侧；目视右掌。（图4-2-6）

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③右掌内旋化向左侧挥臂弥肘，左手紧跟右手旋化，右勾顶向左，勾尖向右；目视右勾顶。(图4-2-7、图4-2-8、图4-2-8附图）

④左右手同时放开内旋化向右挥臂，右掌指向右，左手扶于右上臂；目视右掌。（图4-2-9）

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⑤右手内旋变勾，提至右耳侧，左手斜向前下劈掌，掌心向下，掌指尖向右；目视前方。（图4-2-10、图4-2-11）

⑥右手变掌向前挥臂直劈，左手扶于右前臂内侧；目视右掌。（图4-2-12）

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批解：对方出右拳袭我头面部或胸部，我右勾顶击其右上臂内侧，左掌扶于右臂内侧为看家手，右掌劈击其前胸(提劈）。对方右拳袭我面部，我右弥肘击其面部或颈部（弥劈）。对方左拳袭我面部，我两手刁采对方手臂，向右领甩(横劈)；对方乂袭我胸腹，我左掌斜劈其来手(斜劈），右掌劈击其胸部（力劈）。

（3）左右螳螂手接上式，两腿原势不动；右掌从左腋前向前穿出外旋化，向右侧带臂，翻掌向下变勾，右臂屈肘于胸前；左手从右腋前向前穿出，向左挥臂，翻掌向下变勾，左臂屈肘前伸；目视左勾顶。（图4-2-13）

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批解：对方右、左手袭我面部，我右、左手先后刁采，向右后方带领。

（4）双提双剁

①接上式，身体右转；同时，两手向右后方刁勾，身体左转，右脚向前垫步，左脚前移，仍为左勾子步，两勾手向前并举上提；目视双勾顶。（图4-2-14、图4-2-15）

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②左脚上步，右脚跟进，成踏基步；同时，两手变掌，掌心相对，掌沿向前出掌；目视两掌。（图4-2-16）

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批解：我双封对方双臂，对方用力后拉，我顺送以双弥肘提击其下颌。对方仰头闪过，我则进击其胸部

（5）秀女引针

①接上式，左脚上步，右脚跟进；同时，两手变剑指，侧身向前，右臂内旋向前穿出，左手剑指扶于右上臂内侧；目视右剑指。（图4-2-17）

②右脚跳步向前，左脚前落，脚尖点地，成虚步；同时，左臂内旋，左手剑指前穿，右手剑指置于右耳侧(此手须连贯使用）；目视左剑指。（图4-2-18）

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批解：对方被击后撤，我上步跟进，两手剑指分别穿击其肩部两侧的缺盆穴（此手慎用）。

（6）右挑抱

①接上式，身体左转；左脚上步，脚尖外展，两腿变玉环步；同时，右手剑指变拳，向左下落，从左下向右上方斜挂；左手剑指变掌，随右臂右移，扶于右肘内侧；右脚上步，成勾子步；目视右拳。（图4-2-19、图4-2-20）

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②右脚掌落地，左脚上步，脚尖外展；同时，右拳变掌，立掌前推，左掌从右肘下穿出，向外缠采；右腿提起，向右后方蹬落，成小左弓步；左勾手提于左耳侧，右手向左前下方出掌；目视右掌。（图4-2-21、图4-2-22、图4-2-22附图）。

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批解：对方以右拳袭我胸部，我右前臂封其右腕。如对方又出左手，我左手采其左腕，右腿插至其右腿外，右掌或肘击其胸腹，令其跌倒。

（7）左右外良捶

①接上式，身体右转；右脚上半步，脚尖外展，成玉环步；同时，右手封压变拳，左手变拳，向左前方崩出；左脚上步，成勾子步；目视左拳心。（图4-2-23）

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②身体左转，左脚尖外展，变玉环步；同时，左手封压变拳，右拳崩出；右脚上步，成勾子步；日视右拳心。（图4-2-24)

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批解：对方右拳来袭，我右手刁采其右臂，向下封压，左拳崩击其面部。对方后撤，我左手封压其左手，右拳崩击其面部。

（8）右提天分双合截

①接上式，身体左后转180°；右脚内扣，左脚外展，成左登山步；同时，右拳变勾向前下方弹出，勾顶向前，左拳变掌扶于右臂内侧；然后，右脚垫步，左脚前伸，成勾子步；右臂内旋提至头上，左掌变勾由右肘下斜向左前方弹出，勾尖向右；目视左前方。（图4-2-25、图4-2-26）

②右脚抬起后落地，左腿提膝，成右独立势；同时，两臂向内划弧，右勾提至头上，左勾下摆，两勾尖相对；目视左前方。（图4-2-27、图4-2-27附图）。

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③身体左转；左脚前落，右脚跟进；同时，两手变掌，左掌心向上，右手向前切掌，落于左掌心上；目视两掌。（图4-2-28)

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批解：对方由后袭来，我转身以右勾顶击其裆部，右手连击带内旋刁采其右腕，左手弥肘击其胸腹。对方右手下沉，我右手随之外缠，左掌紧逼其右前臂截击，右掌向前切击其胸腹或手臂。

（9）左插掌

接上式，右脚垫步，左脚上步，拇趾点地，成左寒鸡步；同时，左手外旋化，立掌向左前插掌；右掌变拳，收至腰间；日视左掌。(图4-2-29)

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批解：对方右手袭我胸部，我左手外缠封其手腕后，直插其胸部。

（10）右补捶

接上式，右脚上步，身体左转，成右弓步；同时，右拳从腰间向前冲出，拳心向下，左掌回收，扶于右肘内侧；日视右拳。（图4-2-30）

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批解：如上势对方躲过，我进步以右拳击其胸部。

（11）斜分盘肘①)接上式，左脚向前盖步，身体左转，成玉环步，向左扭腰坐胯；同时，右手内旋化变勾，向左前出手，勾尖向右下方；左手收至右腋下从右臂肘下向外侧穿出。（图4-2-31)

②身体右转，右脚向左前下方踢出；同时，左手向左前采手成勾手，勾尖向外，右勾手向右侧后拉；右脚向右后方蹬扑，右臂盘肘，左手扶于右肘外侧；两眼平视。（图4-2-32、图4-2-33)

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批解：右脚踢击对方足踝或小腿胫骨；右腿蹬扑，右臂盘肘，令其向后跌倒。

（12）右托闭补心掌

①接上式，右脚前移，成勾子步；同时，左掌托右掌，两掌心向上；目视掌心。（图4-2-34）

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②左脚向前盖步，脚尖外展；同时，左掌从右腕下外缠刁采收至右肘内侧，右手向左下方切掌，两手变勾提至肩上，勾尖向外；右腿抬起向右后方蹬出；右勾变掌向左下切掌；目视右掌。（图4-2-35—[图]4-2-37）

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批解：对方以左拳袭我面部，我采住对方手腕，左手托其左臂向右转体。若对方抵抗收臂，我顺送，用左手缠采其左臂内侧向左捌出，右掌击其胸部。

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（13）左右玉女穿梭

①接上式，右脚向左前上步，身体左后转180°，并步，AG游戏然后左脚向左前上步，变勾子步；同时，右掌从左肘上向下封压，左勾从右腋前向左挥臂弥肘，勾尖向内，勾顶向外，右掌置于左肩前；目视左勾手。（图4-2-38、图4-2-39、图4-2-39附图）

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②左脚上步，右脚跟进，左勾变掌向右侧推掌；然后右脚上步，成勾子步；同时，右掌变勾，由胸前向右挥臂弥肘，勾尖向内，勾顶向外，左掌置于右肩前；目视右勾手。（图4-2-40、图4-2-41、图4-2-41附图）

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批解：若对方背后袭击，我以右封左弥肘击其胸颈。对方又出左手，我左手封压，右弥肘击其胸颈。

（14）左右双搓捶

①接上式，右脚上步，左脚跟进，右手向左封手；然后左脚上步，成勾子步；同时，左手变虎掌内旋，掌心向前扣出，右手变虎掌，收至胸前；目视左掌。（图4-2-42-图4-2-44）

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②左脚上步，右脚跟进；同时，左手向右封手，收至胸前；右手虎掌内旋，掌心向前扣出，右脚上步成勾子步；目视右掌。（图4-2-45、图4-2-46、图4-2-46附图）

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批解：对方袭我面部，我右手外封，左掌击其面部。若对方又袭我面部，我左手外封，右掌击其右腮。

（15）右展左打海底取宝

接上式，右脚抬起下落，左脚拇趾点地，成寒鸡步；同时，右手变勾从右上方向左、向右下方划弧撩出，收至右耳上方；然后左脚向右前方挂起，左手从左上方向左下方划弧搜出；目视左前方。(图4-2-47、图4-2-47附图、图4-2-48、图4-2-48附图）

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批解：对方出脚袭我裆部，我右手撩其足踝，左手击其裆部。

（16）固耳圈捶

接上式，左手变掌，右手攥空拳，右拳眼对准左掌心向上对击，下肢动作不变；目视两手。（图4-2-49、图4-2-49附图）

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批解：两手对击对方双耳。

（17）左崩捶

接上式，身体左转90°，左脚向左前方落步，成左弓步；同时，左手变勾手，向左前方崩出，勾尖向上；右手握拳位于右胸前；目视左勾手。（图4-2-50、图4-2-50附图）

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批解：对方后撤，我左手崩击其面部。

（18）右搓捶

接上式，右拳从左掌上方冲出，拳心向下，左手变掌回收，扶于右肘内侧；目视右拳。（图4-2-51）

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批解：我右拳击其面部。

19）右提截

①接上式，身体左转45°，左脚向左前上步，右脚向前跟步；同时，左掌从右臂内侧向左前封出，右拳收至右耳侧。（图4-2-52)

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②右脚提起，成独立步；同时，右臂外旋，屈肘横击，左手扶于右前臂内侧；目视右拳。（图4-2-53）

批解：对方拦接我右臂，我左掌封其来手，右手截击其手臂。

（20）左展右打海底取珠

接上式，右脚向右前方落步，左脚跟进，拇趾点地，成寒鸡步；同时，两手向内、向下划弧，右拳变勾向右前下方撩出，勾尖向上，左掌变勾位于左耳侧；目视右手。（图4-2-54、图4-2-55）

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批解：对方袭我面部，我左手缠采，右手击其裆部。

（21）左封右力劈接上式，左脚跳步向右，右脚向右侧上步，成马步；同时，两勾变掌，左手向右下封压，右手从左臂内侧立掌前劈；目视右掌。（图4-2-56）

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批解：对方袭我面部，我左手封压其手臂，右手劈击其胸部。

（22）右叠肘

接上式，左脚跳步向右前，右腿屈膝提起，右脚前落，拇趾点地，成右寒鸡步；同时，左手向右前封出，右手变拳收回，屈右臂向前叠肘，左手扶于右肘外侧；日视右侧。(图4-2-57、图4-2-58）

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批解：对方从我右侧袭来，我左手封采其来手，右膝顶击其裆部，右肘击其胸腹。

（23）右封功力拂捶

①接上式，右脚向右侧上步，左脚跟进，成右麒麟步；同时，左掌变拳，两拳由内向外划弧向内猛收。（图4-2-59）

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②右脚向右前上步，左脚跟进，前脚掌着地；同时，两拳向前上冲出；目视双拳。（图4-2-60）

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批解：对方袭我头部，我双臂合指其手臂，两拳撞击其下颌。

（24）左右走马双扣

①接上式，身体左转90°；右脚垫步，左脚上步，成勾子步；同时，右拳从左肘前封压缠拉，回收至胸前，右肘高与头平，拳心向下；左臂外旋，向左下掯压，左拳心向上，高与肩平；目视左拳。(图4-2-61）

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②左脚向左前上步，右脚跟进，成半马步；同时，两臂内旋，向左前下方掷出；月视左拳。（图4-2-62）

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③身体稍左转；右脚上步，成勾子步；同时，两手变掌，左手从右肘前封压缠拉，回收至胸前，右臂外旋，向左下掯压，两手抓握成拳，右拳心向上，高与肩平；左肘高与头平，拳心向下；日视右拳。（图4-2-63）

④右脚向右前侧上步，左脚跟进，成半马步；同时，两臂内旋，向右前下方挷出；目视右拳。（图4-2-64）

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批解：对方从左后方袭来，我左转以右手封采其来手，左前臂掯压其前臂，向右后方带拉，对方回拉，我顺势挪肘。对方左手又向我袭来，我左手封采其来手，右前臂措压其前臂，向左后方带拉，对方回拉，我顺势掷肘。

（25）双螳螂

①接上式，右脚抬起向前落步，右手从左肩上穿出向左刁手，后拉至右肩上，身体稍右转，左脚上步，成勾子步；同时，左手从右肩上方穿出，向左上方刁采，左臂屈肘前伸；目视左前方（图4-2-65）

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②上体微左转，左勾手收至左肩上，勾尖向下，右手向左下方切掌，掌心向上；目视右掌。（图4-2-66、图4-2-66附图）

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批解：对方出手连击，我两手分别刁采其双腕，向左牵拉，右手切击其腰部。

（26）摇步挺身势

接上式，两手向右下方封出；同时，右脚向右前弹腿，向左落脚盖步，左脚后撤，右脚尖点地，成悬鸡步；两手向左下、左上挥臂，经胸前立掌推出，右掌指尖高与鼻齐，左掌置于右肘内侧；目视右掌。（图4-2-67、图4-2-68）

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批解：对方袭我腹部，我双封其来手，右脚踢击其裆部。两手护裆后，封闭其双臂。

收势

①接上式，身体右转；右脚后撤，左脚上步，成左虚步；同时，右手刁采回收于右肩前，左手向左前刁采，两手成螳螂手。（图4-2-69）

②右脚撤回，左脚并右脚；同时，左手收至左肩前，两手变掌自胸前下按经腹前落下，还原成立正姿势；目视前方。（图4-2-70、图4-2-71）

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