学

天下武功

图片

图片

兵  器 拳脚延伸器·人械合一胜

图片

图片

以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

第五路·枪法演练

第一动  虚步抡劈枪左脚向前上一步，以脚尖着地，右腿屈膝成左虚步；同时左手向下向后，再向上向前继而向下，在身体右侧沿一竖直的立圆摆动；右手顺势沿枪杆向后滑动握住枪把，手腕放松；两手动作使枪尖向下向后，再向前继之向下在身体右侧划一向右的立圆，最后向前下方劈枪，枪尖与小腿下部同高；右手将枪把收至腰右侧；眼看枪尖（图1）。

图片

【动作要领】抡枪时以左手为主导，右手手腕保持放松。当枪尖由前向下向后摆动时，右手以手腕为轴使手心翻转向外；当枪尖向上向前摆动时，右手以手腕为轴使手心再转向内侧。整个动作的发力方式要柔和，劈枪时不主动发力。第二动  箭弹挑把1.身体重心向前移动；右腿屈膝向上抬起；同时右手向后抽拉枪把，随后迅速将两手手指虚握放松，使枪杆在两手中向后滑动，待枪把滑至右手后方约二尺距离时，两手同时紧握枪杆，阻止枪杆继续滑动，接着右手向下向前再向上摆动，使枪把随右腿前抬动作向前上方挑起；左臂屈肘，左手放置在右肩前方；枪杆斜放在头部右侧，枪尖向后上方；眼看枪把（图2）。

图片

{jz:field.toptypename/}2.左腿蹬地使身体腾空，左腿先屈膝向上抬起，接着在身体腾空时向前弹踢；同时右手继续向前上方挑枪把，直至枪把约与肩部平齐；左手放置在右肩上，枪尖向后；眼看枪把（图3）。

图片

【动作要领】身体腾空时高度要足够，弹腿动作需有力，腿部的箭弹动作与手部的挑把动作要协调配合，发力时需将力量传递至枪把。第三动  弓步抡劈把右脚和左脚先后落地，左腿向前上一大步，右腿蹬直成左弓步；同时右手向下向后，再向上向前，在身体右侧沿一竖直的立圆摆动，之后直臂向前伸展，手心向下；左手向上向前再向下，屈肘收至右腋下，手心向左；两手动作使枪把向下向后，再向上向前，继之向下劈出，枪把与右肩同高；眼看枪把（图4）。

图片

【动作要领】抡劈枪把时，枪杆需沿竖直立圆轨迹运动。劈把动作要有力。第四动  绞把仆步捉枪1.右脚向前提起，脚尖尚未着地，上身向后仰；同时右手向左摆动，使枪把随之向左移动；眼看枪把（图5）。

图片

2.右脚落地，右手继续向后向右摆动，手心向上在脸的上方向右摆动，随后放置在右肩前上方，使枪把在脸的上方向后向右绞动；左肘伸直，左手手心向上移动至胸前；两手动作使枪放置在右肩上方，枪尖向前，枪尖与胸部同高；眼看枪尖（图6）。

图片

3.右手向枪把处滑动，握住枪把并将右手收至腰腹前方；左手从手心向上翻转至手心向下，使枪尖向下向右划一开口向左的弧线，枪尖正对前方，与腰部同高；眼看枪尖（图7）。

图片

4.身体向右转；左脚向前上一大步，右腿全蹲，左腿仆平成左仆步；两手随身体向下动作继续使枪尖向右下摆动，使枪杆约成水平状态接近地面；眼看枪尖（图8）。

图片

【动作要领】绞把时，枪把需从前方向后再向右侧在脸的上方向绞动，当枪尖随之摆动至前方时，立即开始捉枪动作。绞把的发力方式要沉稳。捉枪动作略微类似拿枪，但动作幅度更大，需使枪杆接近地面。捉枪时不主动发力，发力方式也较为沉稳。第五动  弓步扎枪身体直立站起，AG庄闲和游戏APP上身随之向左转，左腿向前弓成左弓步；同时右手向左手处推送枪把，将枪向前扎出；眼看枪尖（图9）。

图片

【动作要领】与常规扎枪动作要领相同。第六动  绕步拦拿扎枪1.身体向右转；右脚向前微偏左上方向迈一小步，脚尖微向内扣；两腿微屈；同时右手向回抽拉枪把，将枪杆收至腰际，右手腕弯曲使手心翻向上方；眼看枪尖（图10）。

图片

2.左脚向前微偏左上方向迈一小步，脚尖微向外摆；右腿微屈使身体重心落在右脚上；同时右手伸展手腕使手心翻向下方，做拦枪动作；眼看枪尖（图11）。

图片

3.右脚向前微偏左上方向迈一小步，脚尖微向内扣；左腿微屈使身体重心落在左脚上；同时右手弯曲手腕使手心翻向上方，做拿枪动作；眼看枪尖（图12）。

图片

4.左脚向前微偏左上方向迈一小步，脚尖微向外摆；右腿微屈使身体重心落在右脚上；同时右手弯曲手腕使手心翻向下方，做拦枪动作；眼看枪尖（图13）。

图片

5.身体向左转；随着转体动作，右脚向左脚的左前方上一大步，两腿微屈；右手随之弯曲手腕使手心翻向上方，做拿枪动作；眼看枪尖（图14）。

图片

【动作要领】上步时步伐要小且速度快，同时需与拦枪、拿枪动作协调一致。上步时均需稍偏向左侧，使整个步法路线略微形成一条向左前方的弧线。第七动  转身弓步单手扎枪身体向左转，右腿向前弓，左腿蹬直成右弓步；同时左手松开枪杆，随身体转动向身体后方伸出，手型为掌，伸展手臂时左前臂旋外，使掌心向外，拇指向上；右臂顺势尽量向前伸展，将枪平着向前单手扎出；上身向前倾斜，眼看枪尖（图15）。

图片

建站客服QQ：88888888

【动作要领】转身动作与扎枪动作要同时进行，右臂需尽量向前伸展。由于是单手扎枪，更要注意出枪动作迅速且有力。第八动  转身弓步下崩枪1.以左脚脚跟为轴，身体经左侧向后转动270度；右腿抬起随身体转动屈膝绕过左腿，在身体右侧方落地成右弓步；同时右臂迅速屈臂，将右手放置在头部的右上方，向回收枪把；枪尖仍朝向原来方向，并略有下垂；左手随身体转动，待转体动作完成后，左手向左后方稍作摆动，手心向上，在身体左侧接握枪杆，使枪尖斜向左下方；眼看枪尖（图16）。

图片

2.左手接握枪杆后迅速向右拧腰，右手在头部的前上方控制住枪把，左手手心向上用力向身体前方推送枪杆，随后猛然停止不动，并紧握枪杆，使枪杆前段产生继续向前运动的趋势而颤动，枪尖与膝盖同高；眼看枪把（图17）。

图片

【动作要领】由于右手单手扎枪时出枪距离长，单手不便控制枪杆，因此转身动作必须尽量敏捷迅速。左手接握枪杆要准确，以便用两手共同控制枪杆的运动。左手接握枪杆后，立即顺势推送枪杆完成崩枪动作，整个过程要连贯。崩枪时，右手控制枪把需有力，左手向前推送枪杆时要逐渐加快速度，随后猛然停止运动，使力量传递至枪尖。第九动  转身拿扎枪1.身体向左转；同时右腿向左侧上一步，脚尖向外摆；右手向前向下沿弧线落下，将枪把收至腹部前方，并将手心翻向上方；同时左臂下落，左前臂也随之旋内将手心转向右下方向；两手动作使枪尖向上向右向下运动，做拿枪动作；眼看枪尖（图18）。

图片

2.左腿蹬直，右腿向前弓成右弓步；同时右手向左手处推送枪把，将枪向前扎出；眼看枪尖（图19）。

图片

【动作要领】转身上步动作要轻快灵活，扎枪动作需有力。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。