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兵  器 拳脚延伸器·人械合一胜

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

春秋大刀，又称 “春秋刀”，是中国传统武术中极具代表性的长器械刀法，因刀身沉重、气势雄浑，又有 “大刀” 之称，其技法风格刚猛豪放，兼具实用性与观赏性。春秋大刀的刀法以 “劈、砍、斩、撩、挂、戳、拦、绞” 为核心，注重 “以腰为轴、全身发力”，动作大开大合，气势连贯。因重量较大，需依靠 “全身协调发力”，而非单纯依赖手臂力量。练习时需以腰为轴，通过腰腿转动带动肩、臂，将力量传递至刀刃，强调 “力从地起、腰为枢纽、达于刀刃”，避免因手臂单独发力导致动作僵硬、力量不足。

一、预备势

练习者双脚并拢直立；右手握住刀，手臂微微弯曲，虎口朝上；刀把在右脚尖稍外侧的位置垂直接触地面；刀刃朝向左侧，目光看向左前方（图 1）。

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二、踢把午花弓步推掌

① 身体略微向左转动；右脚从右后方向左前方用脚内侧扫踢刀把；与此同时，左手虎口朝上，在右手下方握住刀身，双手借助扫踢的惯性，让刀尖从上方经过右下方再向左划出贴近身体的 270° 立圆；双臂弯曲贴在胸前，刀刃朝上，目光看向左前方（图 2）。

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② 右脚向后落下，身体成左弓步；同时右手持刀略微向右后方拉动，左手变成掌向左前方推出；目光看向左手掌指（图 3）。

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三、云刀望月平衡

① 上半身略微向后仰；同时左手掌心朝下，虎口朝右，在右手后方握住刀身；刀尖从前方向右后方做云刀动作，完成一周；双臂呈前后交叉状态，目光看向头部上方（图 4）。

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② 身体略微向右转，上半身向前倾；重心转移到右脚上，左脚弯曲膝盖在身后背起（脚底朝上）；同时右手持刀，刀尖从左侧经过前方再向右后下方呈弧形劈刀（右臂伸直，刀身斜贴在背后），左手松开刀把向左斜上方亮掌，掌心朝上；目光看向刀尖（图 5）。

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四、拖刀弧行步

① 上半身直立，先略微向右转，之后再略微向左转，左脚在身体左后方落地后略微向前拖动，同时左手伸直手臂从上方经过后方下方再向上抡出一个贴近身体的立圆；刀尖随着身体转动而移动；刀刃朝后，目光看向右后方（图 6）。

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② 身体略微向左转；左脚向左前方呈弧形上步；上半身姿势保持不变（图 7）。

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③ 身体略微向左转；右脚向左前方呈弧形上步；上半身姿势保持不变（图 8）。

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④ 身体略微向左转；左脚向左前方呈弧形上步；上半身姿势保持不变（图 9）。

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五、鹦子马步劈刀

① 身体向左转动 180°；左腿微微弯曲支撑身体重心，右脚向左前方上步；同时右手持刀，让刀尖从右后方经过身体右侧向左前上方斜向上举起（当刀移动到腹部前方时，左手从上方向下，虎口朝上握住刀身）；刀刃朝下，目光看向右上方（图 10）。

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② 重心转移到右脚上；左腿弯曲膝盖向左上方提摆；同时刀刃从右斜上方向下劈到右脚前方；刀刃朝左，目光看向前下方（图 11）。

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③ 身体向左后方翻转 180°，右脚蹬地跳起（腾空时右腿弯曲膝盖向后背起）；同时刀刃继续从下方向上方撩刀，刀刃朝左，目光看向左前方（图 12）。

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④ 在空中身体继续向左转动 180°，双脚依次落地成马步；刀刃从右上方向左下方劈刀；刀刃朝下，刀身斜贴在胸前，目光看向右前方（图 13）。

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六、洗脚收刀弓步刺刀

① 重心转移到左脚上；右腿弯曲膝盖提起；同时刀尖从上方略微经过后方向下呈弧形下拔刀（刀刃先动）；目光看向右下方（图 14）。

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② 右脚向右前方上步成右弓步；同时刀尖从下方呈弧形向上撩起（刀刃先动）；刀刃朝上，目光看向右前方（图 15）。

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③ 重心转移到左脚上；右脚靠近左脚，两腿弯曲膝盖半蹲成右丁步；同时双手将刀身向左后方拉回贴在胸前；刀刃朝上，目光看向右前方（图 16）。

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④ 右脚向右前方上步成右弓步；同时向右前方刺刀；刀刃朝下，目光看向右前方（图 17）。

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七、转身弓步撩刀

身体向左转动 180° 成左弓步；同时刀尖从右上方经过身体前方下方贴近身体向左后方撩刀；刀刃朝上，刀把贴在左手腋下，目光看向前上方（图 18）。

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八、跳起转身背腿斜上刺刀

① 重心转移到右脚上，左腿弯曲膝盖提起，上半身姿势保持不变（图 19）。

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② 身体略微向左转；左脚落地，右腿弯曲膝盖提起；同时双手持刀，刀刃向外旋转向左后方收刀；刀刃朝下，目光看向前上方（图 20）。

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③ 左脚蹬地跳起（在空中左腿向后弯曲膝盖背起）；同时向前斜上方刺刀；刀刃朝下，目光看向右上方（图 21）。

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九、落地转身弓步斜劈刀

在空中身体向左转动 180°；右脚先落地，左脚在身体后方落地成左弓步，同时刀尖从右上方经过前方下方向左后上方斜劈刀；刀身斜贴在左腋下，刀刃朝左前方，目光看向刀尖（图 22）。

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十、盖步挂刀腋下夹刀横砍

① 身体略微向右转；右脚经过前方向左盖步（脚尖向外摆）；同时刀尖从右前上方向右后下方呈弧形挂刀；目光看向刀尖（图 23）。

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② 左脚从后方经过身体左侧向右盖步；同时刀尖继续从右下方经过上方向左呈弧形移动，直到刀身横贴在胸前；右手臂伸直掌心朝下，左手臂弯曲肘部放在右腋下掌心朝上；刀刃朝下，目光看向左前方（图 24）。

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③ 身体向右转 180°；右脚向右上步成右弓步；同时刀刃从前方向右后方横砍刀；右臂伸直掌心朝下，左臂弯曲肘部贴在胸前，刀身横贴在右腋下，刀刃朝右；目光看向前方（图 25）。

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十一、上步弓步顶把

身体向右转 90°；左脚向前上步成左弓步；同时刀尖从前方经过右上方向后划出贴近身体的 180° 立圆后向前顶把；刀把与肩膀平齐，刀刃朝上；目光看向前方（图 26）。

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十二、插步转身午花

① 右脚向左后方插步；同时借助左手向后的拉力和右手向前的推力，让刀刃从后方经过右侧向前横砍，直到刀身横贴在胸前，刀刃朝前；右手掌心朝上，虎口朝右，左手掌心朝下，虎口朝右；目光看向刀刃（图 27）。

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② 右手松开刀把，掌心朝上，虎口朝左换握刀把；同时刀身向内旋转 90° 直到刀刃朝上（图 28）。

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③ 左手松开刀把放下；借助右手的腕力，让刀尖从右侧经过下方向右上方划出 270° 贴近身体的立圆（图 29）。

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④ 身体向右转 180°；同时左手虎口朝上在右手下方握住刀身，右手松开刀把放下，借助左手的腕力让刀尖继续从上方经过右侧向下划出 180° 贴近身体的立圆（图 30）。

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⑤ 身体向右转 180°；左脚经过前方向右上方上一步；同时右手虎口朝下，掌心朝左在左手下方握住刀身，左手松开，借助右手的腕力让刀尖继续从下方经过右侧向上划出贴近身体的立圆（图 31）。

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十三、转身提膝挂刀弓步亮刀

① 身体向右转 90°；右腿弯曲膝盖提起，同时左手虎口朝上，在右手下方握住刀身，刀尖从上方经过右下方向左后方挂刀；目光随着刀移动（图 32）。

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② 身体继续向右转 180°；右脚向后上步成右弓步；同时刀尖继续从下方经过右侧向左上方划出 270° 贴近身体的立圆后，再从左侧经过前方向右后方横砍刀；右臂伸直，左臂弯曲肘部贴在胸前，刀身横贴在右腋背后，刀刃朝右后方；目光看向右后方（图 33）。

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③ 上半身略微向左转，刀尖从右前方向头部上方举起，刀身与地面垂直，刀刃朝左；目光看向左前方（图 34）。

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第二段

一、弓步斜劈刀

身体向左转动 90° 成左弓步；同时向左下方斜劈刀，刀刃朝左下方；目光看向前方（图 35）。

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二、弓步拔刀（三个动作）

① 右脚向右前方上步，左脚伸直腿全脚掌拖地向左后方滑步成右弓步；同时刀身顺时针方向旋转 180° 后，刀刃先向右侧上方拔刀；目光随着刀刃移动（图 36）。

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② 左脚向前上半步，右脚伸直腿全脚掌拖地向右后方滑步成左弓步；同时刀身顺时针方向旋转 180° 后，刀刃先向左侧下方拔刀；目光看向刀刃（图 37）。

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③ 右脚向右前方上半步，左脚伸直腿全脚掌拖地向左后方滑步成右弓步；同时刀身顺时针方向旋转 180°，刀刃先向右侧上方拔刀；目光随着刀刃移动（图 38）。

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三、提膝洗脚刀（三个动作）

① 重心转移到左脚上，右腿弯曲膝盖提起；同时刀刃从前方上方经过后方向下移动（刀刃先动）；目光看向右下方（图 39）。

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② 身体略微向右转；右脚向右前方上一步落地，左脚靠近右脚后半蹲成左丁步；同时刀刃从下方继续向上撩；目光看向前方（图 40）。

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③ 左脚后退一步，右腿弯曲膝盖提起；同时刀刃从前方上方向前下方贴近身体撩刀，刀刃先动；目光看向右下方（图 41）。

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④ 身体略微向右转，右脚向右前方上一步落地，左脚靠近右脚后半蹲成左丁步；同时刀刃从下方继续向上撩；目光看向前方（图 42）。

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⑤ 左脚后退一步，右腿弯曲膝盖提起；同时刀刃从前方上方经过后方向下贴近身体撩刀，刀刃先动；目光看向右下方（图 43）。

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四、上步下蹲刺刀

身体略微向右转，右脚向右前方上一大步落地，左脚靠近右脚后全蹲成左丁步；同时刀刃继续从下方向上撩，直到与膝盖齐高时向前刺刀；刀刃朝下，刀身与地面平行；目光看向前方（图 44）。

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五、上步弓步撩刀

身体直立起来，左脚向前上半步后，右脚向前上一步成右弓步；同时刀刃从前方经过上方到后方再向前上方撩出贴近身体的立圆一周，刀刃朝上；目光看向前上方（图 45）。

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六、转身上步左、右挂刀盖步提撩刀

① 身体向左转动 180°；同时刀尖从前方上方举到头部上方。接着刀尖从上方经过右下方向上挂出贴近身体的立圆一周；刀刃朝后，AG庄闲游戏APP目光看向前方（图 46）。

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② 右脚向前上步；同时刀尖从上方经过右下方向后上方挂出贴近身体的立圆一周；刀刃朝前，目光看向前方（图 47）。

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③ 身体向右转 90°；左脚从后方经过前方做盖步；同时刀刃从上方向下劈到右脚处；目光看向左下方（图 48）。

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④ 身体继续向右转 270°；同时刀刃继续从下方向上提撩到头部上方；刀刃朝前，目光看向前方（图 49）。

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七、上步左右挂刀盖步提撩刀

① 刀尖从上方经过右下方挂出贴近身体的立圆一周；目光看向前方（图 50）。

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② 左脚向前上步，同时刀尖从上方经过左下方挂出贴近身体的立圆一周；目光看向前方（图 51）。

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③ 身体向左转 90°；右脚从后方经过前方做盖步；同时刀刃从上方向下劈到左脚前方；目光看向右下方（图 52）。

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④ 身体向左转 180°；同时刀刃继续从下方经过左侧向上撩出贴近身体的立圆半周；目光看向左前方（图 53）。

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八、上步蹦子

① 身体向左转 180°；左腿微微弯曲支撑重心，右脚向左前方上步；同时刀刃从上方向左前方劈刀；刀刃朝下，目光看向右上方（图 54）。

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② 重心转移到右脚上，左腿弯曲膝盖向左上方提摆；同时刀刃从右斜上方向下劈到右脚处；目光看向前下方（图 55）。

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③ 身体向左翻转 180°；右脚蹬地跳起，悬空时右腿弯曲膝盖向后背起；同时刀刃从下方继续向左上方撩刀；刀刃朝左，目光看向左前方（图 56）。

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④ 在空中身体继续向左转 90°；左脚落地，右腿弯曲膝盖提起；落地后左手向上滑动握刀，刀身与地面垂直，刀刃朝前；目光看向前方（图 57）。

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九、背腿跳午花 仆步盘肘劈刀

① 左脚蹬地跳起，在空中双腿弯曲膝盖向后背起；同时刀尖从上方经过右下方向后划出贴近身体的 270° 立圆做午花动作；刀刃朝上；目光看向前下方（图 58）。

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② 双脚同时落地成左仆步；同时从后方向前下方劈刀；右臂伸直，左臂弯曲肘部放在右腋下，刀身与地面平行，刀刃朝下；目光看向左前下方（图 59）。

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十、头顶花

① 身体直立略微向右转；同时双手调整握刀姿势，让刀尖从左侧向右侧移动，将刀举到头部上方（图 60）。

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② 右手掌心朝前，虎口朝左换握刀把，左手松开刀把放下；刀尖从右侧经过前方向左做水平云圆半周（图 61）。

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十一、过背花

① 上半身向前俯 90°，左手掌心朝后，虎口朝左握住刀身，右手松开刀把放下；刀尖从左侧经过后方向前做 540° 水平云圆；目光看向下方（图 62）。

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② 上半身直立起来；同时右手掌心朝上，虎口朝后握住刀身，左手松开刀把；刀尖继续从后方向右侧云刀；目光看向前方（图 63）。

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十二、云刀转身弓步斜劈刀

① 上半身略微向后仰；左手掌心朝后，虎口朝右在右手后面握住刀身；刀尖从右侧经过前方向右做水平云圆一周；目光看向上方（图 64）。

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② 身体向左转 270°；右脚向左前方上步成左弓步；同时刀尖从右侧经过前方向后做斜劈刀；刀刃朝左上方，目光看向前方（图 65）。

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十三、云刀弓步横砍丁步亮刀

① 身体向右转 90° 并略微向后仰；刀尖从前方经过后方做水平云圆一周；双臂伸直举在头上交叉；目光看向头部上方（图 66）。

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② 身体向右转 90°，右脚向右前方上半步成右弓步；同时刀刃从左侧经过前方向右下方横砍刀；右臂伸直，左臂弯曲肘部贴在胸前，刀身横贴在右腋背后，刀刃朝右；目光看向前方（图 67）。

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③ 身体略微向左转；左脚靠近右脚后，两腿半蹲成左丁步，同时刀尖从前方向上举到头部上方；右臂伸直，左臂弯曲肘部贴在胸前，刀身与地面垂直，刀刃朝左；目光看向左前方（图 68）。

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第三段

一、击步马步斜劈刀

左脚向左前方上半步，双脚同时蹬地跳起向左前方击步落地成马步；同时刀刃从上方向左下方劈刀，刀刃朝后下方；目光看向左前方（图 69）。

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二、盖步挂刀

身体直立起来；右脚经过前方向左盖步；同时刀身顺时针方向旋转 180°，刀尖从上方经过下方挂到右后方；目光看向前方（图 70）。

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三、跳转身弓步腋下夹刀横砍

身体向右转 270°；左腿弯曲膝盖向左上方提摆，右脚蹬地跳起，左脚、右脚依次落地成右弓步；同时刀尖从右下方向左上方划出立圆半周后，再随着身体转动向左前方横砍，右臂伸直，左臂弯曲肘部贴在胸前，刀身与地面平行，刀刃朝右；目光看向前方（图 71）。

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四、提膝撩刀

身体直立略微向左转，右腿弯曲膝盖提起后再落地；同时刀刃从前方经过上方向下在身体右侧撩出立圆一周；目光随着刀移动（图 72）。

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五、上步撩刀

身体向右转 180°；左脚向右前方上步；同时刀刃从上方经过左侧向下在身体左侧撩出立圆一周；目光随着刀移动（图 73）。

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六、上步撩刀

身体向左转 180°；右脚向左前方上步；同时刀刃从上方经过右侧向下在身体右侧撩出立圆一周；目光随着刀移动（图 74）。

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七、上步撩刀

身体向右转 180°；左脚向右前方上步；同时刀刃从上方经过左侧向下在身体左侧撩出立圆一周；目光随着刀移动（图 75）。

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八、上步撩刀

身体向左转 180°；右脚向左前方上步，同时刀刃从上方经过右侧向下在身体右侧撩出立圆一周；目光随着刀移动（图 76）。

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九、上步撩刀

练习者身体向右转 180°；左脚向前方上步；同时刀刃从上方经过左侧向下，在身体左侧撩出立圆一周；目光随着刀移动（图 77）。

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十、弧行步腾空弓步劈刀

① 练习者身体略微向左转；右脚经过左脚前方向左前方盖步，同时右手向上滑动握刀，刀刃继续从左上方向右上方劈刀；目光看向右上方（图 78）。

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② 身体向左转 180°；左脚向左前方上步（图 79）。

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③ 身体向左转 180°；右腿弯曲膝盖向左前上方提摆，左脚蹬地跳起，在空中成右弓步姿势；同时刀刃从右后方经过上方向左上方劈刀；目光看向刀（图 80）。

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十一、转身并步下蹲劈刀

双脚落地后，身体向左转 180°；右脚拖地靠近左脚，成并步半蹲姿势；同时刀刃从前上方经过上方向后下方劈刀；目光看向前方（图 81）。

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十二、探海平衡刺刀

练习者上半身向前俯；左腿蹬直，右腿向后直摆抬起，成探海平衡姿势；同时向前刺刀（图 82）。

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十三、云刀插步推掌

① 练习者身体直立向左转 90°，并略微向后仰；右脚向前上步落地；同时刀尖从前方经过右侧向后做水平云圆半周；双臂在头部上方交叉；目光看向头部上方（图 83）。

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② 左脚向后插步；同时左手松开刀把收至左腰侧，右手将刀向外旋转后，从上方经过下方向后做挂刀动作，左手变成掌向前推出，掌指朝上；目光看向掌指（图 84）。

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第四段

一、上步撩刀跳起仆步拍刀

① 练习者身体略微向左转；左脚向左前方上步成左弓步；同时左手虎口朝下握住刀身，刀尖从右下方经过前方向上撩出贴近身体的立圆后，再向左上方撩刀，刀刃朝上；目光看向前方（图 85）。

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② 右腿向前上方弯曲膝盖提摆，左脚蹬地跳起，在空中两腿弯曲膝盖向后背起；同时刀身向左旋转 90° 后，随着身体跳起向上举刀，刀刃朝左；目光看向刀（图 86）。

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③ 身体略微向左转，双脚同时落地成右仆步；同时刀身从上方向下平拍地面；刀刃朝左；目光看向右下方（图 87）。

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二、洗脚收刀弓步刺刀

① 练习者身体直立起来；重心转移到左脚上，右腿弯曲膝盖提起；同时刀尖从前方略微经过后方向右腿膝部呈弧形做防守动作（刀刃先动）；目光看向右下方（图 88）。

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② 右脚在右前方落地成右弓步；同时刀刃从下方向右前上方撩刀；刀刃朝上；目光看向右前方（图 89）。

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③ 右脚靠近左脚成右丁步；同时将刀向左拉回贴在胸前；目光看向右前方（图 90）。

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④ 右脚向右前方上步成右弓步；同时刀身向外旋转后向右前方刺出，刀刃朝下；目光看向右前方（图 91）。

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三、转身弓步撩刀

练习者身体向左转 180° 成左弓步；同时刀刃从右上方经过前方下方向左上方撩刀；目光看向前上方（图 92）。

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四、跳起下蹲卓地左右护脚

① 练习者双脚向前跳起，落地成并步半蹲；同时右手虎口朝后，掌心朝下换握刀把，刀尖从上方向下戳地，刀身与地面垂直，刀刃朝前；目光看向下方（图 93）。

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② 双脚碾地，身体向右转 90°；同时刀尖戳地，随着身体转动从前方向右划弧（图 94）。

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③ 上半身向左转 180°；双脚碾地向左转 90°；同时刀把从上方向左在身体左侧戳地后，随着身体转动从左侧经过后方向右呈弧形扫动；目光随着刀把移动（图 95）。

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五、弓步腋下搅把

练习者左脚向左后退步成右弓步；同时将刀把从下方向上抬至与髋部齐高后，顺时针方向搅把两周；目光看向左前方（图 96）。

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六、转身滑把弓步斜劈刀

练习者身体向左转 90° 成左弓步；同时双手滑动到刀身尾部；刀尖从右侧经过前方向左上方斜劈刀（刀刃先动）；刀刃朝左上方；目光看向前上方（图 97）。

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七、并步蹲钓刀

练习者身体向右转 90°；左脚靠近右脚成左丁步；同时双手将刀拉回，使刀身斜贴在胸前，刀刃朝下；目光看向刀尖（图 98）。

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八、腾空背腿斜刺，转身弓步斜劈刀

① 练习者身体向左转 180°；左脚向左前方上半步后，右腿弯曲膝盖从右侧经过前方向左后方提摆，左脚蹬地跳起后弯曲膝盖背在右膝后方；同时向左斜上方刺刀；目光看向右斜上方（图 99）。

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② 在空中身体继续向左转 270°，右脚、左脚依次落地成左弓步；同时刀刃从右斜上方经过左下方再向右上方斜劈刀，刀刃朝左上方；目光看向前方（图 100）。

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九、并步手掌花

① 练习者身体向右转 90°；左脚靠近右脚成并步；同时左手松开刀把放下，右手向刀尖方向滑动握刀至合适位置后，将刀举到头部上方，借助手腕向右后方的发力，使刀身以手掌为轴，刀尖从右侧经过前方向右后方做水平云圆两周，右手掌心朝上，五指朝后；目光看向前方（图 101）。

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② 上半身略微向右倾斜；同时右手握住刀身，刀刃从左上方经过前方向右下方劈刀，左手变成掌架在斜上方；目光看向右下方（图 102）。

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十、云刀前扫，弓步斜劈刀

① 练习者上半身略微向后仰；左脚向左上半步；同时左手从左侧经过前方向右在右手后方握住刀身（掌心朝后），刀刃从右下方经过前方向左后方云刀一周；目光看向上方（图 103）。

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② 身体向左转 360°；左脚半蹲碾地，右腿伸直随着身体转动前扫一周；同时刀尖从右上方经过前方下方向左后方随着身体转动扫刃一周（刀刃先动）；右手臂伸直，左手臂弯曲肘部贴在左胸前；目光随着刀移动（图 104）。

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③ 身体向左转 90° 成左弓步；同时刀刃从右侧经过前方向左上方斜劈刀，刀刃朝左上方；目光看向前方（图 105）。

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十一、盖步挂刀腋下夹刀横砍

① 练习者身体向右转 90°；右脚向左脚前方盖步，脚尖向外摆；同时刀尖从前上方向后下方挂刀至右脚前方；目光看向右下方（图 106）。

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② 左脚从后方经过右侧向右脚前方盖步；同时刀尖从右下方经过头部前方向左呈弧形移动（刀背先动）（图 107）。

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③ 右脚向右上步成右弓步；同时刀身向内旋转 270° 至刀刃朝前，从左侧经过前方向右做横砍刀，刀刃朝右上方；目光看向右前方（图 108）。

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十二、颈脖花

① 练习者身体略微向左转成马步；同时左手松开刀把放下，右手持刀向左肩平摆，使刀身贴在左肩颈脖处；目光看向前方（图 109）。

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② 右手松开刀把，刀尖以颈脖为轴，借助惯性继续从左侧经过后方向右绕圆半周（图 110）。

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③ 右手放下，左手在右肩峰处掌心朝上、虎口朝右抓住刀身，使刀尖从右侧经过前方下方向右后上方划出 450° 斜平圆，左臂在身体左侧伸直平举，右臂自然下垂，刀刃朝下；目光看向前方（图 111）。

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十三、挂刀虚步亮刀

练习者左脚向前上步成左虚步；同时右手虎口朝左在左手左前方握住刀身，刀尖从上方经过下方向后上方挂刀，刀把接触地面；刀身垂直地面，刀刃朝前；目光看向前方（图 112）。

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十四、收势

练习者左脚靠近右脚直立；左手松开刀把贴在身体左侧，右手持刀成预备姿势，刀刃朝前；目光看向正前方（图 113）。

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