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2025大吉

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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！

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天下武功

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北派腿 腿无长短别·腿功有高低

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

托撩掌这一技法，重点在于练习 “托” 和 “撩” 的劲力。这套动作组合中，后退的步法占比较多。

预备势：

采用引手式（图1）。

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【具体动作】

第一个动作：左脚向后退一步；左掌从下方向上移动，先拍击左腿外侧，接着手掌后仰向上托举，肘部略微弯曲，高度与肩膀平齐；右掌翻转，用掌心沿左小臂滑动捋动后，收回到左肘旁边。练习者眼睛注视着左掌（图2）。

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第二个动作：右脚向后退一步；右掌从下方向上移动，先拍击右腿外侧，接着手掌后仰向上托举，肘部略微弯曲，高度与肩膀平齐；左掌翻转，用掌心沿右小臂滑动捋动后，收回到右肘旁边。练习者眼睛注视着右掌（图3）。

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第三个动作：左脚向前迈进一步，右脚随后跟进半步；与此同时，左掌向前伸出，从右小臂下方横向击出，形成捌掌式；右掌翻转成掌心向下的俯掌，收回到左肩前方。练习者眼睛注视着左掌（图4）。

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第四个动作：左脚向后退半步，身体向后坐；与此同时，右掌从下方向上移动，手掌后仰向上托举，掌心朝上；左掌翻转，用掌心沿右小臂滑动捋动后，收回到右肘旁边，掌心朝下，掌指朝前。练习者眼睛注视着右掌（图5）。

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第五个动作：左脚向后退一步；左掌从下方向上移动，先拍击左腿，接着手掌后仰向上托举，掌心朝上，掌指斜向前方；右掌翻转，用掌心沿左小臂滑动捋动后，弯曲肘部收回到左肘旁边。练习者眼睛注视着左掌（图6）。

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第六个动作：右脚向前迈进一步，左脚随后跟进半步；与此同时，右掌向前伸出，从左小臂下方横向击出，AG游戏APP形成掌式；左掌翻转成掌心向下的俯掌，收回到右肩前方。练习者眼睛注视着右掌（图7）。

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第七个动作：右脚向前上一步，左脚随后跟进半步；与此同时，左掌向前伸直手臂穿出，掌指朝前，虎口朝上，手掌呈穿梭掌造型；右掌从前方向上、再向后伸直手臂，手掌后仰后摔，高度与肩膀平齐。练习者眼睛注视着左掌（图8）。

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第八个动作：左脚向前迈一步，右脚随后跟进半步；与此同时，右掌从后方向前、再向上移动，经过右腿侧面，先拍击右腿，接着手掌后仰向上撩起，高度与腹部平齐；左掌向后抽回，在迎击右小臂后，弯曲肘部收回到右肘旁边。练习者眼睛注视着右掌（图9）。

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第九个动作：身体向右转；两条手臂同时向下、向后划弧形；左臂向上抬起，向头部左上方进行拦挡（图10）。

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上一个动作不停顿，左臂继续划弧形，从上方向下以掌背为发力点向下摔掌；右臂划弧形向上举至头顶上方（图11）。

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右脚向前迈步，与左脚并拢站立，右掌从上方向下摔击右大腿面，力量传递到掌背，掌指朝下，掌心朝前；左掌弯曲肘部向上，在迎击右小臂后，用掌心拍击右肩，随后立在肩前，掌心朝右，掌指朝上。练习者眼睛注视着前方（图12）。

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【动作要点】

这套动作组合由托掌、撩掌、捌掌、劈掌四种掌法构成。做托掌动作时，胸部不能向外挺出，要做到含胸拔背，手臂保持轻微弯曲；做捌掌动作时，手掌要保持横向，肘部要向外撑，气息要下沉；做撩掌动作时，肘部要向内合拢，掌指要带有抓扯的劲力。整套动作要协调连贯，一气呵成。