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2026大顺
·马到功成·
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真正的功夫修炼，既需下足淬炼筋骨的苦功，更要深植澄澈本心的悟力。唯有让 “求” 的执着与 “悟” 的通透相融相生，方能登临武学至高之境。治学、干事、立身，皆当以勤为舟，以悟为帆，方能行稳致远！
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关注武宗
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少派林 深功出巧匠·苦练出真功
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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫
罗汉拉手，作为少林武术体系中的一种徒手对练技法，其精髓在于实战应用中的擒拿、控制与反击。它并非独立的拳种，而是罗汉拳体系内用于双人搭手喂招、研习攻防变化的组合练习形式。罗汉拉手继承了罗汉拳“禅武合一”的内涵，强调结构紧凑、招法多变、攻守严密。其技法不追求华丽的姿态，而是着眼于对人体骨骼、关节、神经、脉络等要害部位的有效控制与打击，体现了借力打力、以巧取胜的武学智慧。75.龙虎相交拳诀：上步点穴击乳根，扭身才腕截辄筋。双手齐至虎扑羊，龙虎相交水火功。动作详解：对练开始，乙率先发动攻击。他右脚迅速向前迈出一步，踏向甲的身前，左脚随之蹬地跟进，形成穩固的右四六步姿态。与此同时，乙的右拳紧握，手臂发力向前崩拳挑击，目标直指甲胸前的乳根穴。根据传统理论，乳根穴位于乳头正下方，属足阳明胃经，是人体一处关键的攻击点。为了分散甲的注意力，乙的左掌在身体另一侧微微向上抖动，制造假象。面对这突如其来的攻击，甲的反应极为迅速，他立刻含胸收腹，身体向右侧转动，巧妙地卸掉了乙的拳劲。就在化解攻击的同时，甲的右手顺势而上，如铁钳般抓住乙的右手腕，手指扣在列缺穴上；他的左手则化掌为刺，手指并拢，用指尖发力，向上截击并戳刺乙右肩下侧的辄筋穴。在中医理论中，辄筋穴位于胸部外侧的第四肋骨间隙，与呼吸及胸胁活动密切相关攻击此处意在阻滞其气血、破坏其发力。此时，甲乙二人的目光都紧紧锁定前方，全神贯注于瞬息万变的战局（图1）。图片
这个动作稍作停顿，甲立刻展开反击。他身体猛地向左转动，双手同时发力，向下抖动按压，控制住乙的右臂。紧接着，甲的右臂高高抬起，挟带着全身的拧转之力，如同一柄大斧，朝着乙头顶的百会穴猛力劈下。乙察觉到危险，不敢硬接，急忙向右侧闪身躲避。在闪身的同时，乙的右臂向外旋转，用小臂靠近小指的一侧（尺侧），横向猛力砍向甲右臂肘弯内侧上方的尺泽穴；他的左臂也随之向外旋转，左掌收回到左胸前，保持防御姿态，双眼警惕地注视着前方（图2）。图片
乙的动作并未就此停止。他右脚顺势向前跨出一大步，身体重心下压，形成一个有力的右弓步。就在步法变换的同时，他的两条手臂向内旋转，双掌齐出，如同猛虎扑向羔羊一般，向下扑按，扣打并拍击甲右臂上的臑会穴和臂臑穴。甲的双臂被乙的攻势所压制，急忙向上撩起格挡。双方的视线都集中在甲的手臂下方，关注着攻防的接触点（图3）。图片
甲在格挡之后，立刻向后撤步，试图拉开距离。然而，乙紧追不舍，右掌顺势上抬，手指并拢，直戳甲的左眼。甲见此情形，意识到情况紧急，两条手臂立刻同时向外旋转并向上托举，用爆发力向外反向崩击乙手臂内侧的郄门穴。就在双臂上崩的同时，甲的左腿稳稳地支撑住全身重量，右腿则弯曲提起，用脚后跟发力，向前猛力蹬向乙的裆部要害（图4）。图片
招式要点：在运用这一系列招法时，有几个关键之处需要牢记。当乙向前用立拳崩点时，手腕需要微微下沉，并且出拳的动作必须与上步的动作协调一致，做到“手到脚到”，才能发挥出最大的威力。而甲在发动反击，向上崩拳时，力量要能贯通到手掌心的劳宫穴。更重要的是，他右脚蹬向对方裆部的动作，必须与双臂向上反崩的动作配合得天衣无缝，做到上下一齐发力，形成合力。这股力量的源头来自于脊柱的拧转发动，整个身体就如同一张拉满的反向弓，上肢的托举和下肢的蹬踹，三点攻击同时到达，方能收到出奇制胜的效果。76.右砍砸掌拳诀：竖掌直刺俞府穴，抬臂右拨急化脱。推肘见面戳章门，右砍砸掌敌慌忙。动作详解：乙再次主动进攻，右腿向前迈出一步，左脚蹬地跟进，形成右四六步。他的右臂向外旋转，手掌竖立，指尖凝聚力量，如同利剑一般向前直刺甲右侧锁骨下方的俞府穴。他的左掌则随着身体的动态，自然地停在右肘关节的内侧，随时准备策应。乙的目光紧随着自己的指尖。甲迅速做出反应，右臂向上抬起并向右拨挡，化解了乙的穿刺。紧接着，甲的右掌发力，向前击打乙右肘关节上侧的肘髎穴（图5）。图片
上一个动作稍作停顿，甲立刻欺身直入。他的右脚快速向前迈出一步，插进乙的双腿之间，左脚随之蹬地跟进，变为一个稳固的右弓步。与此同时，甲的右手五指发力，抓捏住乙右肘上侧的麻筋（即控制手臂感觉的神经丛区域）；左掌则用指尖发力，向下点插乙右侧肋骨下缘的章门穴，此时掌心朝向右方，目光注视着前下方。乙被甲近身攻击，迅速向右闪身，同时肘尖微微向下挂压，试图挣脱甲的抓捏。他的左掌则顺势向前穿出，截击甲的眼睛，目光锁定在甲的面部（图6）。图片
甲的身体立刻向后仰，以躲避乙戳向眼睛的左掌。乙抓住这个机会，向前垫进半步，左掌继续向前压按甲的右臂，意图进一步控制。甲急忙向后撤步，形成左四六步来稳住重心。就在撤步的同时，甲的右手握成拳头，向前崩击乙右侧肋骨之间的日月穴，左掌则微微上挑，佯攻乙的下巴，起到迷惑和牵制的作用（图7）。图片
紧接着上一个动作，乙的右掌急速地向下插击，目标是甲肚脐中心的神阙穴。甲再次向右闪身化解。随后，甲的左腿向前迈出一步，右腿在后挺膝伸直，形成一个左弓步。他的左臂向右侧横向推击乙的右臂，为其主攻手创造空间；右掌则借着身体的转动之势，向前下方猛力砸击乙的锁骨，力量要完全贯穿到手掌的小指一侧。此时，双方目光再次交汇于前方（图8）。图片
招式要点：在整个攻防转换过程中，动作的连贯性至关重要。例如，甲在推击乙的肘髎穴之前，手臂应该先顺时针转动一下，以积蓄力量。从侧面转体，到向上抓捏麻穴和点插章门穴，这两个动作要同时完成。无论是用右掌还是左拳攻击穴位，都要力求准确，并且要充分借助扭转腰部和胯部的力量来增强打击效果。最后，换臂发动砍砸掌的动作，必须与上步的动作同步进行，一气呵成。整个过程中心态要保持虚空冷静，出手要稳、准、狠。77.寒鸡独立拳诀：上步下打点京门，右转下刺截天宗。反身扭腰火克木，寒鸡独立顶裆亡。动作详解：乙右脚向前迈出一步，身体重心前移，形成右六四步。他身体向右转动，左手手指并拢，用指尖发力，豪门娱乐app向前下方点击甲肋骨下方的京门穴。他的左掌（应为右掌）则顺势向下拉，停在胸前。甲迅速向左转动身体来化解这次攻击。在转体的同时，甲的右掌指尖发力，向前点刺乙左臂大臂处的天宗穴，此时掌心向下；左掌则自然地停在左腰侧，目光注视着前下方（图9）。图片
这个动作稍作停顿，甲的右掌突然变招，向前上方抓向乙的面部。他的手指弯曲，形如鹰爪，掌心向下。乙见势不妙，迅速向左转动身体，左臂也随之收回到胸前。他的右臂则向外旋转，用手臂靠近拇指的一侧（桡侧）发力，向右上方碰挡格开甲抓来的右手腕，目标是腕部上方的经渠穴。乙的目光紧紧盯着甲的手指（图10）。图片
双方动作不停。甲将右脚向后撤回，右臂向下按压，收回到胸侧。与此同时，他的左臂向外旋转，左掌用爆发力向上穿击乙的下巴。乙则快速向前迈出一步，形成右六四步。就在上步的同时，乙的左臂向内旋转，左掌向上刁抓甲的左肘关节；右臂则弯曲起来，用右肘的肘尖快速向前捅向甲的腋下（图11）。图片
紧接着，乙的右掌反转手背，横向甩击甲胸前的华盖穴。面对这连环攻击，甲沉着应对，右手向上搠挡，格住乙左手腕的内关穴；左手则向下拍击乙右肘上侧的曲池穴。就在双手上下格挡的同时，甲的左腿弯曲膝盖，猛然向上提起，用膝盖尖狠狠地顶撞乙的裆部要害（图12）。图片
招式要点：甲在转体点刺穴位时，身体必须保持中正，不能前俯后仰，也不能左右歪斜。最后的“寒鸡独立”这一招，讲求的是突然性和速度，必须迅猛快捷。向上搠挡的手、向下按拍的手，以及向上顶撞的膝盖，这三个动作必须同时完成，协调一致。正如拳经中所说：“膝顶下阴能致命，右撑左按似拉弓。”这形象地描述了这一招上下齐动、形如拉弓的姿态。只有通过勤奋的练习，让全身形成一个整体，才能在关键时刻克敌制胜，并从中获得强身健体的乐趣。78.铁牛耕地拳诀：上虚下实力推丹，横拨按压弹膝尖。仆步穿臂牛耕地，抖身上挑敌仰翻。动作详解：甲左脚向前迈出一步，右脚随之蹬地跟进，形成左四六步。同时，他的右掌抬起，做一个虚晃的佯攻动作，而真正的杀招是他的左掌。甲的左臂向内旋转，用掌根发力，向前下方猛力推击乙腹部的丹田气海穴。乙急忙向后移动身体重心，用左腿支撑住身体，右腿则迅速弯曲膝盖提起，脚面绷紧，用脚尖发力，向前下方弹踢甲的膝盖骨。就在弹踢的同时，乙的双臂向内旋转，左掌向前下方按压甲手臂上的外关穴（图13）。图片
这个动作稍作停顿，甲迅速向左转动身体，随着转体将左腿收回。他的右掌紧接着向前下方劈出，打击乙左耳下方的天容穴；左掌则回收，停在身体一侧。乙也向左转动身体，右臂向外旋转，用小臂尺侧发力，向左横向砍截甲右手腕的太渊穴。同时，乙的右脚掌也发力，向前直蹬甲的裆部。他的目光注视着前下方（图14）。图片
甲为了躲避乙的蹬踹，快速向后撤步。乙则立刻跟进，右脚向前下方落下，踏在甲腿的内侧。他的右掌借势用力砍向甲的头部。面对这凶狠的攻击，甲迅速降低身体重心，右腿弯曲折叠，完全蹲下，左腿则向前插到乙的腿后侧，形成一个左仆步。他的左臂伸直，从乙的两腿之间平直地穿插进去，左手指尖牢牢地扣在乙左膝后侧的委阳穴上（图15）。图片
紧接着上一个动作，AG游戏甲的重心前移，双脚猛力蹬地，身体向上站起。他扣住穴位的左手指尖、手臂的桡侧以及整个臂部一起用力向上挑撩。手臂、膝盖、手指这三点的力量，与双脚蹬地的力量汇合在一起，一齐发力，瞬间将乙掀翻在地（图16）。图片
招式要点：向下劈掌的动作要与脚步的移动配合一致，力量要均匀。施展“铁牛耕地”这一招时，精神必须高度集中，身体的下降和上升都要迅猛快捷，力量要从脚后跟发动。身体重心的下降必须与穿臂插掌的动作同时完成；而蹬地站起、扣住穴位、向上挑撩以及用腿碰撞对方的动作，则要连贯协调，同步进行。正如拳经所云：“低者拗其身，若有扑捉之形”，说的正是这种身体压低、如同捕捉猎物般的姿态。79.盖帽巴掌拳诀：弓步前刺点下塌，滚臂下翻斜插裆。转体绕臂齐劈打，盖帽巴掌神通大。动作详解：双方自然站立。乙突然发动攻击，右脚向前迈出一步，左脚在后蹬地跟进，形成右四六步。同时，他的右臂向内旋转，右掌用力向前下方扣砸甲头顶上方的前顶穴；左手则随着身体动作前按，停在腰前。甲反应极快，身体向右一闪，右脚随即向前跨出一大步，左腿在后挺膝伸直，形成一个有力的右弓步。就在闪身和上步的同时，甲的右臂向外旋转，手指并拢，用指尖发力，向前戳刺乙鼻子旁边的迎香穴（图17）。图片
这个动作稍作停顿，乙的左臂微微向上抬起，左掌用力推击甲右肘关节外侧的天井穴；他的右掌拇指根部则微微向内闭合，碰击甲的耳门穴。甲迅速向前俯身，右手指尖发力，手臂滚动向前下方插去，攻击的目标是乙右大腿上侧的髀关穴，或是直接攻击其裆部要害。他的左手则随着身体动作，自然停在身体一侧，目光注视着乙的左掌（图18）。图片
双方动作不停。甲的右脚向后撤回，形成左四六步。他的右臂顺时针方向绕动，五指弯曲，发力向前抓向乙的面部。乙急忙向左跨步闪身，左臂向外旋转，用小臂尺侧发力，横向格挡甲抓来的右手。他的右掌则随之收回，停在左肘旁边（图19）。图片
紧接着，乙快速向前俯身，企图抱住甲的前腿并将其摔倒。甲看准时机，身体迅速向右转动，左脚随着转体向左侧插步，形成一个右弓步。他的左掌五指张开，借着转体的力量，狠狠地向下扣击乙的后脑要害（死穴）（图20）。图片
招式要点：整个过程中的闪身、上步、截击、刺戳等动作，都要求协调连贯。后续的推击、转体、上步和最后的盖帽扣击动作，更要求配合得天衣无缝，一气呵成。在发力时，要注意放松肩膀、下沉手肘，并充分利用扭腰转体的力量来增加打击的威力。正如拳经所描述的那样：“心如火药掌如子，灵机一动鸟必亡。起势如闪电，打人如迅雷，迅雷不及掩耳。”这正是对这一招迅猛果决的生动写照。80.饿虎扑食拳诀：闪身勾打挎期门，快忙拾臂急架挡。俯身屈体虎下山，饿虎扑食扣蹄筋。动作详解：乙左脚向前跨出一大步，右腿在后挺膝伸直，形成一个左弓步。同时，他的身体向右转动，左掌横向扫向甲的眼睛、耳后、人中等要害部位；右掌则微微向下按，停在胸前，目光紧盯甲的面部。甲迅速向左闪身，躲开乙的横扫。就在闪身的同时，甲的右拳紧握，用拳面发力，自下而上勾打乙左胸侧的期门穴，此时拳心向上；左拳则停在身体一侧，目光注视着乙左手的指尖（图21）。图片
乙的动作并未停止，他急忙弯曲手臂，向下砸击以化解甲的勾拳。随后，他的身体向左转动，变为左六四步。右掌借着转体之势，用力向前劈砍甲的面部。甲的身体则向右转动，右臂迅速向上架起，碰击乙攻击来的手臂肘部的曲池穴；左手则向上抓握住乙大臂上的肩贞穴。双方的目光都注视着前方（图22）。图片
双方动作依然不停。乙快速向右转动身体，左腿支撑住全身重量，右腿则弯曲膝盖向上提起，形成右独立步的姿态。他的左手用小指一侧的掌沿，猛力砍向甲耳部的耳门穴。甲急忙向左下方蹲身，以躲避这次攻击。他的两手张开，手指弯曲如爪，指尖朝前，目光向前下方窥视，整个姿态就如同下山寻找猎物的饿虎一般（图23）。图片
紧接着上一个动作，甲抓住机会，身体猛然向前扑出。他的双手搂抱住乙的双腿，十指同时弯曲，用力扣点乙膝盖后侧的浮郄穴。然后，甲向后上方抱拉，将乙的两条腿掀起。与此同时，他的头部也发力，向前顶撞乙乳房下方的乳根穴。乙被这突如其来的猛扑所制，身体急速向后倒下，试图挣脱（图24）。图片
招式要点：在施展横扫时，五指一定要并拢收紧，掌心内含，做到出手快，收手也快。闪身侧向勾打时，要以腰部的转动来带动整个身体发力，并且要做到放松肩膀、下沉手肘、手腕坐稳，让力量完全达到拳面上。蹲身窥探时机时，要模仿猛虎下山寻食的姿态，而向前猛扑时，则要像饿虎遇到肥羊一般凶猛果决。正如拳经所言：“出势要疾，随机而变，六合一体放胆功成。”意思是说，出手要快，要根据对方的反应灵活变化，全身的力量协调一致，果断出击，方能成功。81.怪驴打滚拳诀：上步穿刺戳睦突，扭身撤步扣中极。侧身下跌蝎环跳，怪驴打滚招法遽。动作详解：甲右脚向前迈出一步，进身为右弓步。同时，他的左臂向外旋转，手指并拢，用指尖发力，向前上方穿刺，戳击乙咽喉下方的天突穴；右掌则随之下移，停在身体一侧，目光注视着乙的鼻子。乙迅速降低身体重心，右臂向内旋转，用小臂尺侧发力向上架挡；左臂则向外旋转，力量贯注于指尖，五指并拢，用力向前点击甲左肋下方的章门穴，目光注视着前下方（图25）。图片
这个动作稍作停顿，甲迅速向左转动身体，左臂弯曲成弧形，向下挂砸，然后停在胸旁；右臂则向前伸出，用右掌的掌根发力，向前推打乙左胸的周荣穴。乙的身体向右闪避化解，并急忙向后撤出一步，形成左弓步。他的左掌顺着甲的手臂关节内侧，向下滑动，插击甲腹下的中极穴，此时掌心向左；右臂则向内旋转收回，停在腹前，目光注视着左下方（图26）。图片
双方动作不停。甲的左脚向前跨出一大步，落在乙的左腿前方，身体随即迅速向左侧倒地。他的左掌、小臂、以及身体侧面依次着地。就在倒地的瞬间，甲的右脚脚尖绷紧，用力踢向乙臀部的环跳穴。乙连忙向右闪身，收步横向跨越，试图逃脱并化解这次攻击（图27）。图片
紧接着，甲的双手扶住地面，身体舒展成一条直线，右脚向下滑动，别在乙左侧髋关节的后方。随后，甲的整个身体一齐发力，向左转动，如同怪驴打滚一般。他的左腿挺膝伸直，右脚则用力击打乙膝盖后侧的委阳穴。乙受到这突如其来的地面攻击，重心失衡，向前摔倒在地（图28）。图片
招式要点：乙在防御时的缩身、架挡、点穴这几个动作，必须同时完成。甲在倒地时，手掌要用力拍击地面，以此来缓冲身体着地时的冲击力，减轻压力。在施展“打滚”动作时，两条腿要交叉发力，整个身体要像一条长蛇一样灵活，精神和气息要贯注到四肢。心是总指挥，眼睛是侦察兵。正如拳经所说：“周身合气驴打滚，得心应手敌自翻”，意思是只要全身力量协调，运用得当，就能随心所欲地将对手摔倒。82.双锋贯耳拳诀：扭身砍穴击当胸，转体下拍急化解。退败戳胸忙中胜，双锋贯耳击听宫。动作详解：甲右脚向前上步，左脚在后蹬地跟进，形成右四六步。同时，他的右掌用力向前下方劈砍，打击乙头部前侧的五处穴；左掌则随着身体动作，停在胸侧，目光注视着前方。乙急忙向左转动身体，重心前移，形成右六四步。在转体的同时，他的右臂向外旋转，用小臂尺侧发力，向左横向截格甲肘关节内侧的少海穴，目光注视着左上方（图29）。图片
这个动作稍作停顿，乙的右脚向前迈进半步，左腿在后挺膝伸直，形成一个右弓步。与此同时，他的左掌向上刁抓甲的肘关节，并用力向左上方捋拉；右臂则弯曲，使大小臂折叠，用肘尖发力，向前捅撞甲胸前的紫宫穴，目光注视着前下方。甲急忙向左转身，通过扭腰和抬臂的动作来化解这次攻击（图30）。图片
双方动作不停。甲的右脚快速向前迈进半步，左脚随之蹬地跟进，形成右四六步。同时，他的两条手臂向内旋转，双掌齐出，向下拍按，击打乙右手腕的偏历穴和肘侧的曲池穴，目光注视着乙的右掌。乙急忙将身体重心后移，变为右四六步。他的左掌向上做一个虚晃的佯攻动作，右臂则通过滚动的动作收回，化解了甲的拍击，目光注视着甲的双掌（图31）。图片
紧接着，乙迅速向后退身撤步。就在退步的同时，他的右臂翻滚而出，五指并拢收紧，用指尖发力，向前下方点戳甲胸口下方的中庭穴。面对乙在败退中的反击，甲的双臂猛然向内旋转，力量直达拳面，突然向前上方摆动，用双拳同时贯击乙两侧耳朵前方的听宫穴（图32）。图片
招式要点：乙在抓对方手肘并用肘攻击胸口的动作时，必须与上步的动作同时完成，并且要借助转体和扭胯所产生的劲力。在向后撤步时，要主动地滚动、抖动自己的手臂。最后施展“双锋贯耳”时，要求出拳和落脚同时到位。身体要含胸拔背，放松肩膀，下沉手肘，挺立手腕。拳经中说：“进步低，退步高。敛如伏猫，放似脱兔。双锋齐至，敌命难逃。”这生动地描述了进退的步法要求，以及蓄势时如潜伏的猫，出击时如脱缰的兔子，而双拳齐到的贯耳一击，更是威力巨大，令对手难以逃脱。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。
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