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2025大吉

NEW YEAR

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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！

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关注武宗

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天下武功

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太极拳 招熟而懂劲·行拳若流水

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

杨氏太极十三势剑，流传着十三字诀，分别是：抽、带、提、格、击、刺、点、崩、搅、压、劈、截、洗。它是杨家晚年著名的武器之一。

杨式太极剑姿势优美，用法奥妙无穷，动作主要以腰腿为主导。其练习原则和太极拳相同，练习者应做到：虚领顶劲，含胸拔背，沉肩垂肘，松腰活胯，气沉丹田，劲由脊发。

此剑法容易学习但难以精通。初学者如果没有深厚的功底就进行练习，大多会出现动作生硬、不连贯，姿势不够美观等现象。其原因在于腰腿功夫不足，不明白用法的精妙。为了让学练者有正确的方法可循，避免走入歧途，现将剑法的精髓稍作阐释。

剑，除了尖和刃之外，是两面都有刃的利器，不分正反面，在格斗中，两面都可以使用。剑刃极为锐利，使用时不能用手去抽拉，也不能贴靠身体，更不能盘头拦腰，否则对手还未受伤，自己却先受损。因此，使用剑必须做到周身轻灵，动作敏捷，精神提起并上贯于头顶，呼吸自然，眼睛注视剑尖，使精气神与剑融为一体。

握剑时要轻松灵活，不要将五指握得太紧，否则不利于灵活运用。正确的握法是用大拇指、中指及无名指这三根手指握住剑柄，食指和小指宜松开，掌心也要空虚，就像握笔一样。出剑时内劲起于丹田，发自脊背，通过手臂传达到剑尖，发力时要像箭射向目标一样，勇往直前。要做到人剑稍微一动，剑尖就已经到达目标。只有做到这些，才能达到出神入化的境界。

有人说，用剑的巧妙之处在于发挥剑的长处，达到剑的效用，最佳的方法是攻击人的手腕。在与人使用武器交手时，如果能首先攻击对方的手腕，对方所持的武器就会失去效用。古代技艺高超者的名剑，在剑首二三寸处，锋口非常锐利，专门用此处攻击人的手腕、心脏和膝盖。对于剑镡（即剑柄尾部），也应当注意，一定要让另一只手经常放在剑镡后面，不要越过剑镡前面。俗话说：“单刀看手，宝剑看镡。”学习者如果能明白这个道理，就可以避免出现大的失误。

【动作图说】

（一）起势

两脚分开，宽度大约与肩同宽，脚向前平行站立。右手垂于身体一侧，掌心向下，手指前伸，左手用拇指、中指、无名指握住剑，食指垂直贴于剑柄，指尖靠近剑镡，小指略微松开，剑尖向上，剑与左臂垂直，但不贴于臂部。眼睛注视前方。（图1）

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【要领】松腰松胯，身体静止，精神舒畅，胸腹之气缓缓沉入丹田，精神提起并上贯至头顶。

【用法】行礼式。

（二）上步合剑式（向前）

1.接上势，身体重心向右移动，落在右脚上，顺势左腿屈膝向前上方提起，大腿抬平；同时，两手向后平行分开。

2.接上动，左脚向前一步落地，右脚随上一步，两脚略微分开并齐，顺势屈膝、坐腰、下蹲；同时，两臂经外侧绕弧向前抱合，置于腹前，右手食指、中指横置于左手腕背。眼睛注视前方。（图2）

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【要领】头顶悬起，身体正直，含胸拔背，尾闾收住，身体虽然已经下蹲，但内劲不能有丝毫隔断。

【用法】此也为行礼式。

（注）在各式动作名称后，起首括号内注有向前、向后、向左、向右的方向指示，这是以起势时身体的前、后、左、右为依据来说明此式的行走方向的。至于各式中所述的方向是针对联接上式动作方向而言的。

（三）仙人指路（向左）

1.接上势，身体略微上升，同时腰腿向右转动，重心向右移动，落在右腿上；两手随转身拧腰之势向右转动，右手随转随升至右耳旁，食指和中指并拢伸直，其余手指屈握成剑指，手心向外，左手持剑转至右胁旁，剑横置于腹前。

2.接上动，腰腿向左转动约90度，左脚向左侧上一步；屈膝坐实，右腿缓缓伸直成左弓步；同时，左手持剑经体前转至左胯旁，剑尖朝上，垂于体侧，右手食指和中指向左往前指出，虎口朝上。眼睛注视前方。（图3）

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【要领】身体不要前俯，应当头顶悬起，尾闾正直，右肘略微屈曲下垂，不要太伸直，两肩宜沉。

【用法】右手二指（剑指）可用于引诱对方或点对方穴道。

（四）三环套月

1.三环套月（一、向左）

接上势，右脚提起向前横步落地，脚尖向右，脚跟向左；同时，右手外翻，略微后收，掌心向上，左手持剑向右上方横转至右胸前，屈左肘，左臂呈半圆形，手背朝上，掌缘向外将剑平横于胸前，置于右手后上方。接着，两腿略微屈膝，身体下蹲，成叉步；同时，右手经剑柄下后收，置于右胸前，掌心向上，左手持剑向前平横推出，约与肩齐。眼睛注视前方。（图4）

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【要领】虚领顶劲，含胸拔背，沉肩垂肘，尾闾收住，身体不要过于下蹲或前俯。

【用法】左手持剑推格对方腕部或身体。

2.三环套月（二、向前）

接上动，坐左腿，右脚跟提起，腰腿下蹲，身体向右转动约90度；同时，右手剑指往下向右指出，左手向外平肩分开，剑平置于左臂后。眼睛注视右手指前方。（图5）

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【要领】头顶悬起，尾闾正直，身体不要前俯，两肩平齐。

【用法】右手指引诱对方或点对方穴道。

3.三环套月（三、向左）

接上动，身体上升并顺势向左转动90度，左脚向左上一步，屈膝坐实，右腿缓缓伸直，成左弓步；同时，右手往左，左手往右，同时向内平行并合，右手握剑柄。眼睛注视前方。（图6）

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【要领】手臂略微屈肘，不要太伸直。头顶悬起，身体正直，尾闾收住。

【用法】右手接剑。

（五）大魁星（向左）

1.接上势，上体向右转动，重心后移，落在右腿上，右腿略微屈膝坐实，成左虚步；同时，右手持剑向下往右后撩，至势尽时翻腕，虎口朝上。

2.接上动，上体向右转动至尽头时，再顺势向左转动，左腿提起，大腿抬平，脚尖下垂，右腿略微屈曲，身体稍微下蹲；同时，右手翻腕后持剑平行上移，至剑尖上升到头部时，向左平刺，屈右臂，同时左手食指、中指向前指出。眼睛注视前方。（图7）

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【要领】动作时应虚实分明，头顶悬起，尾闾收住，身体不要前俯后仰，要保持中正。

【用法】先向右转身后撩对方膝部，再正身平刺对方喉部，左手两指点对方穴道。

（六）燕子抄水（向左）

接上势，剑向右往后由上劈下，至与肩齐，左手同时平肩向前分开；左脚向左落地，屈膝坐实，右腿伸直成左弓步；剑随腰腿向左偏斜势向左往上平带，手心略微外翻，剑尖斜向上，左手向右转动，食指、中指置于右脉门上。眼睛注视剑尖。（图8）

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【要领】注意动作次序，剑要随身势腰腿动作而动。头顶悬起，身体正直，尾闾收住。

【用法】先劈身后来人，再转身带人腕，或随带随刺，或带后翻腕，横击人头部。

（七）左右拦扫

1.右拦扫（向左）

接上势，右脚向右侧斜上一步，右腿屈膝坐实，左腿渐渐伸直，成右弓步；同时，右手向下往右翻腕将剑向右往下平截，至与右膝齐，左手向左往后分开，上体略微向右侧前俯。眼睛注视剑刃。（图9）

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【要领】头顶悬起，尾闾正直，松腰松胯，身体不要太向前偏，要保持内劲连续不断。

【用法】接燕子抄水式用法，对方手腕被带将手后抽，我随势上右步，平截其膝部。

2.左拦扫（向左）

接上动，左脚向左侧斜上一步，左腿屈膝坐实，右腿渐渐伸直，成左弓步；同时，右手向左往上翻腕，剑尖朝上，由内往外绕圈，将剑向左平截，高与腰齐，左手向右往上转动，升至额前，上体略微向左侧前伸。眼睛注视前方。（图10）

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【要领】出剑宜平，不要太高或太低，眼神平视。其它同右拦扫。

【用法】接右拦扫用法，对方被截膝往右让化，我乘势上左步，向正面平截对方腰部。

（八）小魁星（向左斜角）

接上势，右手剑刃翻上，向上往左后劈至与左胁齐，左手向下屈贴于腰后；右脚向右前45度方向上半步，上体向右转动，顺势左脚提起向右前45度方向上一步，落在右脚前，脚尖着地，成左虚步；剑随左脚上步势由后往前向右前45度方向翻腕上崩，左手由后向右前挥动，食指、中指置于右腕背上。眼睛注视前方。（图11）

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【要领】虚领顶劲，含胸拔背，身体中正，尾闾收住。

【用法】先向后劈，再往右侧翻崩对方腕部。

（九）黄蜂入洞（向右斜角）

接上势，左脚向身后撤一步，身体向左后转动，面对左后45度方向，左腿屈膝，右腿渐渐伸直，成左弓步；同时，剑尖向下，往右朝内绕圈，再翻腕使剑脊向上，与左手同时向前平刺，剑尖向下。眼睛注视前方。（图12）

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【要领】头顶悬起，身体正直，尾闾收住，松腰松胯，两臂平而略微屈曲。

【用法】先搅对方剑或腕部，再转身平刺对方膝部。

（十）灵猫捕鼠

1.灵猫捕鼠（一、向右斜角）

接上势，右脚向前屈膝提起，大腿抬平，脚尖下垂，身体略微往后坐；同时，两手抱剑向上往后收至与胸齐，剑尖略微朝上。眼睛注视前方。（图13）

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【要领】虚领顶劲，含胸拔背，尾闾收住，两肘松开下垂。

【用法】剑尖上崩对方腕的下部。

2.灵猫捕鼠（二、方向不变）

接上动，右脚落地，左脚提起向前跳一步，右脚再向前跳一步成弓步；同时，两手抱剑向上往后绕圆再随右脚进步势，向前往下平刺。眼睛注视前方。（图14）

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【要领】头顶悬起，身体正直，尾闾收住，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰松胯。两脚落地先虚后实。两臂略微屈曲如抱球状。

【用法】如对方后退，则跳步向前刺其腹部。

（十一）蜻蜓点水（方向不变）

接上势，身体重心后移，上体略微向左转动再向右转动，顺势重心前移，成右弓步；同时，两手抱剑向上往后绕圈，再随腰腿向前之势往前平刺。眼睛注视前方。（图14）

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【要领】同十、灵猫捕鼠（二）。

【用法】先往后化解再刺对方膝部。

（十二）燕子入巢

1.燕子入巢（一、向前）

接上势，身体向左转动，屈左膝，重心落于左腿上，右腿略微伸直，身体略微下蹲；同时，右手持剑向左后带，屈肘置于颔前，手心向后，左手剑指亦后收，靠近右腕脉门处。眼睛注视剑尖。（图15）

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【要领】虚领顶劲，沉肩、松腰、松胯，两肘不要靠近身体。

【用法】向左带对方手腕。

2.燕子入巢（二、向右斜角）

接上动，身体向右转动，屈右膝，重心落于右脚上，左腿伸直，成右弓步，身体略微下蹲；同时，右腕外旋，剑尖朝上，掌心向外，往右平拉，左手剑指置于右手背上。眼睛注视剑尖。（图16）

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【要领】同燕子入巢（一）。

【用法】平拉对方腕或身体，也是等候式。

3.燕子入巢（三、转圈方向不变）

接上动，左脚跟提起，重心后移，右腿上提，以左脚掌为轴向左转体一圈，至原方向时，右脚落地，左脚前上一步，成左弓步；同时，剑随势向左转，至左脚上步时，向前平刺，左手同时向上分开，掌心向外，左臂略微屈曲，置于额前。眼睛注视前方。（图17）

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【要领】转圈时两脚要分清虚实，重心寄于左腿。剑前刺时应含胸拔背，坐腰松胯，提顶正身，尾闾收住。

【用法】转身刺对方膝或腹部。

（十三）凤凰双展翅（转身向左斜角）

接上势，左脚跟着地，脚掌抬起向右往后旋移，身体向右转动，顺势右脚向右后45度方向上半步，屈膝坐实成右弓步；同时，剑向上往右平击，左手往后向下分开，掌心向下。眼睛注视剑尖。（图18）

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【要领】虚领顶劲，身正尾收。

【用法】向右转身击对方耳部。

（十四）右旋风（向左斜角）

1.接上势，左脚上半步，屈膝坐实，成右虚步；同时，剑向后朝下收至胸前，右肘屈而下垂，左手不动。

2.接上动，右脚向右前方先虚后实前进，左脚随势先实后虚跟进，步数不限；同时，右手持剑向右往上再向下往左绕成圆圈，剑尖略微朝下，圈数不限，左手向后平伸，食指、中指伸直。眼睛注视剑尖。

【要领】剑绕圈借腰腿之力和转动之势而动，不是用手腕或肩臂之力。进步要虚实分清，手腿协调。头顶悬起，身体正直，周身松开，含胸拔背。

【用法】前进搅对方手腕。

（十五）小魁星（向左斜角）

接上势，右手翻腕，随腰腿往上向左侧身后下劈，至与左胁齐，左手贴左腰部；左脚前上一步，成左虚步，身体略微下蹲；同时，右手持剑向上往上翻腕崩出，手心向外，左手指置于右腕背上。眼睛注视前方。（图19）

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【要领】虚领顶劲，气贴脊背，身体中正，尾闾收住。

【用法】先往后劈再向前崩对方手腕。

（十六）左旋风（后退，方向不变）

1.接上势，左脚后退一步落于右脚后坐实，右脚顺势后收半步，成右虚步；同时，右手持剑向后朝下收至胸前，右肘屈而下垂。

2.接上动，左脚后退，先虚后实，右脚随势先实后虚往后收回，步数不限；同时，右手持剑随腰腿后退转绕势，向左往上再向下往右绕成圆圈，剑尖略微朝下，圈数不限，左手经左外向后平伸，食中二指伸直。眼睛注视前方。

【要领】同（十四）右旋风。

【用法】后退搅人手腕。

（十七）等鱼式（向左斜角）

接上势，左脚后退一步坐实，右脚后移半步，脚尖着地成右虚步；同时，剑尖向左往下朝后提至与腰齐，再上升往上向前点出，剑尖斜向下，手心向上，左手向后上方平肩分开，手心向下，食、中二指伸直。眼睛注视剑尖。（图20）

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【要领】虚领顶劲，含胸拔背，沉肩垂肘，身正尾收，松腰松胯，气沉丹田。

【用法】点对方手腕。

（十八）拨草寻蛇

1.拨草寻蛇（一、向左）

接上势，右脚向右往前上半步，屈膝坐实，左腿渐渐伸直，成斜弓步式；同时，右手持剑内旋，手背翻向上，剑脊向上，随腰腿向前往下势，向右往下平截，左手向前往右挥动，食中二指置于右腕背上。眼睛注视右前方。（图21）

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【要领】头顶悬起，身体正直，尾闾收住，身勿前俯，持剑宜平。

【用法】截拉对方腿或刺对方膝，也可压对方剑。

2.拨草寻蛇（二、向左）

接上动，上体向左转动，重心左移，左脚向左往前上半步，屈膝坐实，右腿渐渐伸直，成斜弓步式；同时，右手持剑外翻，手心向上，剑脊向上，随势向左往下平截，左手经外向后往上平伸，食中二指伸直。眼睛注视左前方。（图22）

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【要领】同上。

【用法】同上，只是右式改为左式。练习时，拨草寻蛇两式可连续进行，次数不限，但第一式要比第二式多一次。

（十九）怀中抱月（向后）

接拨草寻蛇（一），上体向左转动，重心左移，左脚向后退半步，右脚随势后移半步，脚尖着地，脚跟提起，身往下蹲成右虚步；同时，右手持剑外翻，掌心朝上，将剑向后收至胸前，左手食指中二指置于右腕脉门上。眼睛注视前方。（图23）

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【要领】头顶悬起，身体正直，尾闾收住，含胸拔背，气沉丹田。

【用法】带对方手腕。

（二十）送鸟上林（向左）

接上势，身略微下蹲，重心右移，落在右腿上，左腿屈膝上抬，脚尖下垂，身体顺势上抬，略微向右偏；同时，右手持剑向下往前再随势向前往上刺出，掌心斜向上，高与头平，左手经外向后往上分开，手心向下，食中二指伸直上指。眼睛注视剑尖（图24）

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【要领】剑随腰腿之势而动，虚领顶劲，虚实分清。

【用法】由下往上刺对方膝、腹、或喉。

（廿一）乌龙摆尾（向左）

接上势，左脚向左落地坐实，右脚跟提起，足尖着地，成虚步；同时，右手持剑随身体下蹲势，经左向右下方砍截，与右膝略微齐平，左手同时往后向上分开。眼睛注视剑刃。（图25）

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【要领】虚领顶劲，含胸拔背，尾闾收住。

【用法】截对方手腕、身体或膝。

（廿二）风卷荷叶（向左）

1.接上势，右脚提起横步落地，同时，剑随势向上往右再朝下绕圈；左脚踏上一步，屈膝坐实，成左弓步，剑随势由右胁旁向前平刺，右掌心向上，左手同时提起升至额前，手心向外，食中二指伸直。眼睛注视右前方。（图26）

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2.接上动，右腕内旋，剑向上往左再朝下绕圈，并顺势向右朝上击出，剑尖向上，手背向上，左手食中二指置于右腕背。眼睛注视前方。（图27）

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【要领】虚领顶劲，含胸拔背，尾闾收住。

【用法】搅腕刺心、刺腹，翻腕击人头部。

（廿三）狮子摇头

1.狮子摇头（一、转身向右）

接上势，左脚跟向外略微移动，身体向右转动，右脚抬起向右一步落地坐实，左脚跟再向外旋转，成斜弓步；同时，剑随势经外向右平抽（即拉），手背朝上，左手食中二指置于右腕背上。眼睛注视前方。（图28）

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【要领】两腿虚实分明，虚领顶劲，含胸拔背，沉肩垂肘，身勿前俯。

【用法】转身抽人手腕或身部。

2.狮子摇头（二、向右）

接上动，上体向左转动，左脚提起向左侧落地，屈膝坐实，右腿渐渐伸直，AG游戏右脚跟向右略微移动，成斜弓步；同时，右腕外翻，掌心朝上，剑向左直带，左手食中二指置于右腕脉门上。眼睛注视右前方。（图29）

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接着，上体向右转动，右脚向右侧退移半步坐实，左脚略微收虚着地，成斜弓步；右手外翻，剑随势向右直抽，左手食中二指置于右腕背上，恢复至狮子摇头（一）式。

【要领】同上。

【用法】向左带人手腕。

（廿四）虎抱头（向右）

接上势，重心后移，上体向右转动，左脚后退半步屈膝坐实，右脚随势后移，脚尖着地，身往下蹲，成右虚步；同时，翻右腕，掌心朝上，剑向右平带至胸前，再随身体下蹲势向后收回，左手掌心朝上，托于右手背下，两手如抱物状，剑平直，剑尖略微上翘。眼睛注视前方。（图30）

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【要领】虚领顶劲，含胸拔背，沉肩垂肘，尾闾收住。

【用法】搅对方腕部，避对方刺膝，并击对方腕或刺对方喉。

（廿五）野马跳涧（向右）

接上势，右脚提起前上半步，左脚乘势向前跳上一步，重心落于左脚，右脚再跳上一步，向前屈膝重心落于右腿，成右弓步；同时，两手抱剑向后往上绕圈至胸前，再随右腿前进势向前平刺。眼睛注视前方。（图31）

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【要领】虚领顶劲，含胸拔背，身正尾收，勿前俯，膝不过脚尖。

【用法】跳步向前剌人心窝。

（廿六）翻身勒马（转身向左）

接上势，左脚跟提起向内移动，身体向左转动，顺势右脚向左移半步坐实，左脚再提起略微后收，脚尖着地，成左虚步；同时，两手抱剑随转身势向左平拉，并顺左脚后收势向后略微收回，剑尖朝上。眼睛注视前方。（图32）

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【要领】应当虚实分清，虚领顶劲，含胸拔背，尾闾中正。

【用法】转身带拉对方腕部或静候对方行动。

（廿七）指南针（向左）

接上势，左脚向左前上半步，右脚随势向前与左脚并合，两膝向前略微屈曲，身往下略微蹲；同时，双手抱剑向前平刺。眼睛注视前方。（图33）

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【要领】头顶悬起，身体正直，含胸拔背，沉肩垂肘，尾闾中正。

【用法】上步刺人心窝或搅人手腕。

（廿八）迎风掸尘

1.迎风掸尘（一、向左）

接上势，上体略微向右转动，右脚向右前方上一步，屈膝坐实，左腿渐渐伸直，成斜弓步式；同时，右腕内旋，手背朝上，剑随势向右往上平截，剑尖朝上，左手食中二指置于右腕背上。眼睛注视剑尖。（图34）

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【要领】身勿太偏或太前俯，应保持头顶悬起，身体正直，尾闾收住。

【用法】向右往上平截或抽拉人腕。

2.迎风掸尘（二、向左）

接上动，上体向左转动，左脚向前方上半步，屈膝坐实，右腿渐渐伸直，成左斜弓步式；同时，右腕外翻，掌心朝上，剑随势向上方平截，剑尖朝上，左手食中二指置于右腕脉门上。眼睛注视剑尖。（图35）

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【要领】同上。

【用法】向左洗人手腕或胸部。练时迎风掸尘（二）完毕，再接练迎风掸尘（一）。

（廿九）顺水推舟（向左）

接迎风掸尘（一），右脚向前横移半步，左脚向前上一步，成左弓步；同时，剑向下往后上方撩，至右胁旁翻右腕，上升至与右耳齐，手心朝上，再随势向前平刺，左手食中二指置于右腕背上。眼睛注视前方。（图36）

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【要领】头顶悬起，身体正直，尾闾收住，身勿前俯。

【用法】向后撩人膝或腕，再向前刺人喉部。

（三十）流星赶月（向前）

接上势，上体向右转动，两腿部成马步，身往下略微蹲；同时，剑随势向上往右再向下砍劈，至与右胁齐，左手同时向左后方平肩分开，食中二指伸直。眼睛注视右前方。（图37）

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【要领】虚领顶劲，沉肩垂肘，尾闾中正，气沉丹田。

【用法】向右侧砍劈身后来人。

（卅一）天鸟飞瀑（向前）

接上势，左脚前上一步，右脚随上一步，两脚并齐，屈膝下蹲；同时，剑往内略微收，并顺势向下往后撩，上升至右耳旁翻右腕，再随进步势向前往下压劈，与膝齐，左手食中二指置于右腕背上。眼睛注视前方。（图38）

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【要领】头顶悬起，身体正直，含胸拔背，沉肩垂肘，坐腰松胯。

【用法】先往后撩再向前压劈。

（卅二）挑帘式（向右）

接上势，右脚向后侧退半步，顺势上体向右转动，左脚屈膝提起，脚尖下垂；同时，剑向右往上再向左砍劈，并随左脚向右提势，由下往上再向右直提，右手提过头顶，剑尖朝下，左手食中二指置于右腕背上。眼睛注视前方。（图39）

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【要领】头顶悬起，身体正直，含胸拔背，尾闾中正。

【用法】先向后劈人，再向右提人手腕。

（卅三）左右车轮剑（向右）

1.接上势，左脚向前横步落地，上体向左转动，两腿屈膝下蹲，成叉步；同时，剑尖下垂，至与左膝齐向后平刺，左手食中二指仍置于右腕背上。眼睛注视剑尖。（图40）

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2.接上动，上体向右转动，右脚向右前方上一步，屈膝坐实，成右弓步；同时，剑向上往前下劈，掌心朝上，至与胸齐，左手同时向后平肩分开。眼睛注视前方。（图41）

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3.接上动，右脚尖外展，上体向右转动，成叉步；同时，剑随势向后直撩，左手向前平肩分开，食中二指前伸。眼睛注视剑尖。（图42）

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【要领】要做到虚实分明，虚领顶劲，含胸拔背，尾闾中正。

【用法】先往后刺人膝，再向前点人腕部，再转身向后撩人手腕。

（卅四）燕子衔泥（向右侧）

接上势，上体向左转动，左脚向右侧往前上一步，右脚随势向前与左脚并齐，屈膝下蹲；同时，翻右腕，虎口朝上，随势向上再往前下方劈，至与膝齐，左手食中二指置于右腕背上。眼睛注视前方。

【要领】同（卅一）天鸟飞瀑。

【用法】向前劈压。

（卅五）大鹏展翅（向左侧）

接上势，身体上抬向右转动，右脚向后踏出一步，屈膝下蹲，左腿渐渐伸直，成右弓步；同时，剑随势向右侧由下往上平击，掌心朝上，左手食中二指置于右肘内部。眼睛注视剑尖。（图43）

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【要领】头顶悬起，身体正直，含胸拔背，尾闾收住，身勿前俯，臂勿太直。

【用法】转身击人耳门。

（卅六）海底捞月（向右）

接上势，上体向左转动，左脚尖外展，重心移于左腿上，顺势右脚向左脚前上一步，屈膝坐实，成右弓步；同时，剑随势往下向前直撩，至与胸齐，掌心朝上，左手同时提起，往后平肩分开。眼睛注视前方。（图44）

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【要领】身体不要太前俯，右膝不要过脚尖，应当虚领顶劲，含胸拔背，尾闾收住。

【用法】转身带人膝、腕或洗人头部。

（卅七）怀中抱月（向前）

接上势，右脚后收半步，脚尖着地，脚跟提起，屈膝蹲身成虚步；同时，剑随势往后抽拉至与胸齐，左手食中二指置于右脉门上。眼睛注视剑尖。（图45）

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【要领】头顶悬起，身体正直，含胸拔背，沉肩垂肘，尾闾收住，虚实分明。

【用法】往后抽拉人手腕。

（卅八）夜叉探海（向前）

接上势，右脚踏实，重心前移落于右腿上，左腿随势屈膝提起，脚尖下垂；同时，剑向前往下直刺，虎口朝上，剑尖向下，左手向后往上平肩分开，上体向右略微偏。眼睛注视剑尖。（图46）

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【要领】头顶悬起，身体正直，尾闾收住，虚实分清。

【用法】刺人膝部。

（卅九）犀牛望月（向前）

接上势，上体向左转动，左脚向左侧一步落地，屈膝坐实，右腿渐渐伸直，成左横弓步；同时，剑随势向左往后直带，高与耳齐，剑刃朝上，左手食中二指置于右脉门上。身体略微向左偏。眼睛注视剑尖。（图47）

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【要领】虚领顶劲，含胸拔背，身正尾收。

【用法】向左往后直带人手腕。

（四十）射雁式（向左侧）

接上势，右脚向右前（45度方向）上半步，上体向左转动，左脚顺势后收，脚尖着地，成虚步；同时，剑往上向左侧再朝下砍劈，收至与右腿齐，左手食中二指随身体下蹲势，向前指出。眼睛注视前方。（图48）

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【要领】头顶悬起，身体正直，含胸拔背，沉肩垂肘，尾闾收住。

【用法】劈人剑开拉人腕，左手二指点人穴道或引人分神。

（四十一）青龙探爪（向左侧）

接上势，左脚向前上半步，右脚随势跟上，两脚并齐，屈膝下蹲；同时，剑顺势向上往前平刺，右掌心朝上，左手食中二指后收置于右肘内侧。眼睛注视前方。（图49）

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【要领】头顶悬起，身体正直，含胸拔背，尾闾收住，右臂不要太伸直，宜沉肩、垂肘、坐腕。

【用法】刺人喉部。

（四十二）凤凰双展翅（向右侧）

接上势，上体向右转动，右脚提起向后踏上一步，屈膝坐实，左脚渐渐伸直，成右弓步；同时，剑随势向右往上前击，掌心朝上，左手同时向后分开，高与胯齐，食中二指伸直。眼睛注视剑尖。（图50）

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【要领】身体不要太前俯，右臂似直非直，不宜太高，头顶悬起，身体正直，含胸拔背，尾闾收住。

【用法】转身击人耳或崩人腕，并含有刺意。

（四十三）左右跨拦（向右）

1.接上势，左脚向左前45度方向上一步，屈膝坐实，右脚随势拖上，重心落于左腿上，成左弓步；剑随势向左横式直带，剑刃朝上，右掌心向里，左手食中二指置于右腕脉门上。此为左跨拦式。（图51）

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2.接上动，右脚提起向右前45度方向上一步，屈膝坐实，左脚随势拖上，成右弓步；同时，翻右腕，掌心转于外，剑随势向右横式直抽，左手食中二指置于腕背上。此为右跨拦式。（图52）

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【要领】头顶悬起，身体正直，含胸拔背，松腰松胯，尾闾收住，虚实分清，眼视剑刃。

【用法】左带人腕，右抽人腕。

（四十三）射雁式

接上势，剑向上往右侧斫劈，再收至与右腿齐；左脚同时提起，向前落于右脚前，脚尖点地，脚跟提起，成为虚步。其余动作同（四十）射雁式。

【要领】同（四十）射雁式。

【用法】同上。

（四十五）白猿献果（向右）

接上势，左脚向左前45度方向上一步，右脚随势跟上，两脚并齐，屈膝下蹲；同时，左手向左往后再向前绕成圆圈，剑随势向左（掌心朝上）往后再向右往前绕成平圆圈，两手于体前抱合，左手在外，高与喉齐。眼睛注视前方。（图53）

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【要领】虚领顶劲，含胸拔背，沉肩垂肘，尾闾中正。

【用法】搅人腕刺人喉。

（四十六）落花式（面向右，身后退）

1.接上势，上体向右转动，右脚向右后45度方向退一步，屈膝坐实，成右弓步；同时，翻右腕，掌心朝下，向左绕圈再向右往上提格，掌心向右，剑刃朝上，左手食中二指置于右腕背上。唯此式提格之剑较高，右足在左足后）此为右式。

2.接上动，上体向左转动，重心左移，左脚向左后45度方向退步，落于右脚后，屈膝坐实，成左弓步；同时，翻右腕，掌心朝上，向左往下带格，左手随势向后分开。此为左式。接着再退右步，剑向右往上提格，再成右式。右式毕再做左式，左右二式次数不限，但结束时至左式止。

【要领】剑的动作要随腰腿后退升降势，或高或低如雪花飘落之状。身体要保持头顶悬起，身体正直，含胸拔背，尾闾中正，虚实分清，眼视剑尖。

【用法】上下左右提、格、带、抽人的胸、腹、膝、腿。

（四十七）玉女穿梭（向前）

接落花式（左式），上体向左转动，左脚向前上半步，屈膝坐实，成左弓步；同时，翻右腕，掌心朝下，剑尖向左绕圈再向右往下转至右侧，剑尖垂下，向后往左再向下刺，右掌心朝上，剑尖向下，左手食中二指置于右腕脉门上。眼睛注视前方。（图54）

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【要领】虚领顶劲，含胸拔背，尾闾中正。

【用法】先搅人腕，后刺人腹或膝。

（四十八）白虎搅尾（向右）

接上势，上体向右转动，重心后移，落在右腿上，两腿先成弓步，后为马步；同时，剑随势向右往上崩起，剑尖朝上，左手同时向左侧分开，食中二指伸直。眼睛注视剑尖。（图55）

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【要领】虚领顶劲，含胸拔背，尾闾中正，松腰松胯。

【用法】崩击人腕。

（四十九）鱼跳龙门（向右）

1.接上势，右脚向左朝前横移，至左脚前，脚尖着地，脚跟提起，成右虚步；同时，剑向左收带至胸前，两手抱合，如抱物状，左手托于右手背下，剑平直，剑尖略微向上。眼睛注视前方。（图56）

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同（廿四）虎抱头。

2.接上动，右脚提起前上半步，左脚乘势向前跳上一步，重心落于左脚，右脚再跳上一步，向前屈膝重心落于右脚，成右弓步；同时，两手抱剑向后往上绕圈至胸前，再随右腿前进势向前平刺。眼睛注视前方。（图57）

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同（廿五）野马跳涧

【要领】同（廿四）虎抱头及（廿五）野马跳涧。

【用法】同上。

（五十）乌龙绞柱

1.接上势，重心后移，上体向左后转动，同时剑随势向上往左朝后砍劈，至与左胁齐，左手随势向后分开；接着重心前移，上体向右转动，左脚前上半步，脚尖着地，脚跟提起，成左虚步，同时剑随势往下朝前翻崩，并上提，左手食中二指置于右腕背上。（图58）

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2.接上动，上体向右往后转动，左脚向前略微伸，屈右膝，重心落于右腿上，成右弓步；同时，剑随势往上向右后劈，左手同时平肩向左侧分开。眼睛注视剑尖（图59）

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3.接上动，左脚尖向左略微移动，上体向左转动，右脚向左脚前上一步，屈膝坐实，左腿渐渐伸直，成右弓步；同时，剑随势往下向前直刺，右掌心向上，剑高与腋齐，左手上提至额前，掌心向外，食中二指伸直。眼睛注视剑尖。（图60）

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【要领】应当虚实分明，剑与腿动作一致。头顶悬起，身体正直，含胸拔背，尾闾中正。

【用法】后劈前崩（并提）再后劈，接着又向前带及刺人心窝。

（五十一）仙人指路（向前）

1.接上势，上体向左转动，左脚后退半步，屈膝坐实，右腿渐渐伸直，成左弓步；同时，剑随势向后抱收，右掌心朝里，剑与鼻齐，剑刃朝上，左手食中二指置于右腕脉门上。眼睛注视剑尖。（图61）

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2.接上动，上体向右转动，重心移于右腿上，屈右腿坐实，左腿渐渐伸直，成右弓步；同时，翻右腕，掌心朝外，剑往右收带，高与鼻齐，左手食中二指置于右腕背上。眼睛注视剑尖。（图62）

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【要领】虚领顶劲，含胸拔背，身正尾收，松腰松胯。

【用法】左右带格人腕。

（五十二）风扫梅花（圆转向前）

接上势，右脚跟提起，剑刃朝外，右掌心向下，左脚屈膝提起，全身以右脚掌为轴向右旋转一大圆圈；同时，剑随势向右平扫一大圆圈，至原方向止，落左脚，剑式不变。眼睛注视剑尖。

【要领】转时虚实分清，眼视剑尖，转动不要太快或过慢，一定要使剑与腰腿动作一致。

【用法】用剑扫带四周来人。

（五十三）手捧牙笏（向前）

接上势，左脚向前上一步，右脚随势跟上，两脚并齐，距离约与肩同宽，屈双膝，身往下蹲；同时，剑尖下垂，向右往后再朝前绕成一圆圈，于胸前两手抱剑略后收，再顺势向前往上平刺，剑尖朝上。眼睛注视前方。（图63）

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【要领】虚领顶劲，含胸拔背，沉肩垂肘，尾闾收住，松腰松胯。

【用法】先搅人剑，后上步刺人心或喉。

（五十四）抱剑归原（向前）

1.接上势，身向上略微升，右手所持之剑合于左手掌中。（图64）

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2.接上动，身体上升立正，翻右腕，剑尖向前往下垂沉，剑镖朝上，左手握剑向下往后翻，置于左臂外，同时右手提起至胸前，往下按沉，如起势姿势。（图65）

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归原收势部位要与起势同一地点，要做到这一点，只须在落花式后退时调整好距离。

【要领】头顶悬起，身体正直，含胸拔背，周身松开，气归丹田，敛气凝神，停立片刻，使全身气血行走归回原状而止。

太极剑歌曰：

剑法从来不易传，如龙似虹最幽玄。

倘若欧伐如刀式，笑死三丰老剑仙。