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2025大吉

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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！

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南派拳 硬桥硬马勇·贴身短打脆

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

预备式：站如松，拳藏龙

并步直立，拳抱腰间：双脚并拢，双手握拳，拳心朝上，眼睛直视前方。（图一）

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并步对拳，掌心朝天：突然，双手变成掌，向前一伸，掌心朝上，高度和肩膀平齐。（图二）

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两臂后伸，眼观右掌：接着，两臂在身体前面弯曲，经过腰两侧向后伸，掌心朝下，这时候，你的眼神得跟着右掌走，就像是在寻找隐藏的宝藏。（图三）

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屈肘下压，并步对拳：然后，两掌从后面上来，在身体前面弯曲下压，又变成了并步对拳，拳心朝下，高度和肚脐平，两臂微微弯曲内旋，这时候，你得往左看，假装在找什么。（图四）

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一、轮臂马步拉打

左足横移，掌分两侧：左脚往左边一横，两拳变掌向两侧分开，稍微低于肩膀，掌心朝下，眼神锁定左掌。（图五）

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左转弓步，右臂前伸：身体稍微往左转，变成左弓步，右臂随着身体转动，经过身前，伸到头前面，左臂则伸到后下方，眼神跟着右掌走。（图六）

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右转弓步，轮臂如风：然后，身体稍微往右转，变成右弓步，右手从上面往右再往后轮，贴着身体立圆一周，左手也跟着轮转，眼神锁定左掌。（图七）

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再轮一圈，抬腿收拳：身体再稍微往左转，右手顺着惯性再轮贴身立圆一圈，同时稍微抬起左腿，左掌变拳收于腰间，眼神直视前方。（图八）

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落足马步，右拉左打：左脚落下，变成马步，右掌变拳后拉屈肘放在右胸前，拳心向下，同时左拳打出，拳心朝下，眼神跟着左拳走。（图九）

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二、左弓步双冲拳

蹬直右腿，双掌交叉：蹬直右腿，变成左弓步，同时双拳变掌在胸前交叉，掌心向斜下，眼神跟着双掌走。（图十）

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重心右移，弹腿收拳：重心移到右脚，双掌向上棚开后握拳收抱于腰两侧，拳心向上，同时弹左腿，眼神跟着左腿走。（图十一、十二）

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落足弓步，双冲拳出：左脚落下，变成左弓步，同时向前双冲拳，拳心向下，双拳距离和肩膀一样宽，眼神直视前方。（图十三）

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三、弓步压肘弹踢

右臂弯曲外旋下压，拳心向上，高度和腹部平，左臂上架拳心向斜上，同时弹右腿，眼神跟着右腿走。（图十四、十五）

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四、腾空撩踢

右腿弯曲上摆，左腿蹬地跳起后弯曲后撩，同时右手变掌向上和左掌出响后迅速向下，击打后撩腿的脚底，左掌上架头顶，掌心斜向下，眼神跟着右掌走。（图十六）

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五、腾空飞脚

右脚落地，身体往左转，右掌上摆至头顶和左掌击响，同时前摆左腿，右脚蹬地起跳，做右飞脚，眼神直视前方。（图十七、十八）

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六、右弓步冲拳

左脚落地，右脚落地变成右弓步，同时搂右手打左拳，右手抱于右腰侧，拳心向上，左拳拳心向下，高度和肩膀平，眼神跟着左拳走。（图十九、二十）

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七、马步拉打

蹬右脚跟变成马步，同时左拳后拉屈肘放在左胸前，拳心向下，右拳由腰向前冲出，拳心向下，高度和肩膀平，眼神跟着右拳走。（图二十一）

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八、里合弓步推掌

左转弓步，拍胸伸掌：身体稍微往左转，蹬直右腿变成左弓步，同时右拳变掌拍击右胸部，左手变掌左后伸，眼神直视前方。（图二十二）

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里合右腿，推掌勾手：里合右腿在面前和左手出响，再顺势后蹬右腿变成左弓步，右掌收至右腹再向前推出，掌指向上，掌外缘向前，左手向后下变勾，勾尖向上，眼神跟着右掌走。（图二十四）

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九、弓步插掌

上右足，双手成掌：上右脚，变成左弓步，双手成掌。（图二十五）

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身体稍微往右后转，右手向下经上向后作贴身立圆一周半，左掌随身体转动至头顶上。（图二十六）

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重心左移变成右仆步，同时右掌由后往上向下击地，左掌经身体左侧至后，掌心向上，眼神直视前方。（图二十七）

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伸直左腿，撩掌收拳：左腿伸直，右腿稍微抬起，同时右掌由下向上收抱于右腰侧，AG庄闲和游戏APP左掌由上经下向前撩出，掌心向上，眼神跟着左掌走。（图二十八）

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落右脚成弓步，插掌收拳：右脚落下变成右弓步，同时向前插右掌，掌心向前，高度和肩膀平，左掌变拳收抱于左腰侧，拳心向上，眼神跟着右掌走。（图二十九）

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十、弓步挑拳

上左脚，变成左弓步，同时左拳经右腋下向前挑出，拳心向上，右拳后摆，拳心向下，眼神跟着左拳走。（图三十、三十一）

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第二段

一、轮臂转身箭蹬

右后转体，抬腿上架：右后转体180°，同时抬右腿，右掌随体转动上架于头顶，左拳伸直置于裆前，眼神直视前方。（图三十二）

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上摆右腿，蹬足弹腿：右腿继续上摆，同时蹬左足跳起，在空中左脚由屈到伸向前弹出，左足与腰平，左膚侧向前方，眼神直视前方。（图三十三）

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二、搂手弓步冲拳

先落右足变成左弓步，同时左拳变掌平搂收抱于左腰侧成拳，拳心朝上，右拳由上经腰部向前冲出，拳心朝下，眼神跟着右拳走。（图三十四）

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三、丁步下栽拳

身体稍微往右后转，左足收置右足内侧，左足尖点地，成左丁步，同时右拳收经右腹侧，由后架于头上，拳心向上，左拳由下经上向下栽拳，置于左膝上，眼神往左看。（图三十五）

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四、轮臂旋风脚

上左足，轮摆双掌：上左足成左开立步，同时左拳变掌在体前轮摆至头前方，右拳变掌右后伸，眼神直视前方。（图三十六）

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上左足，举掌提摆：上左足，左掌稍微向下，右掌随上步举至右上方（图三十七），

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双臂由下向上贴身轮摆，同时左腿向左上方弯曲提摆，右足蹬地跳起（在空中迅速里合），至270°处与左掌击响，眼神跟着左掌走。（图三十八）

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落足成步，挑掌摆臂：左足落地、右足落地成右丁步，右臂向下切掌，掌心向外，左掌掌心向内，靠右肩处（图三十九）。

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上右足成右弓步，同时向前挑右掌（臂高与肩平，掌心向前）左臂后摆，虎口向下，眼神跟着左掌走。（图四十）

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五、仆步拍地

重心后移屈左腿，伸直右腿成右扑步，同时左掌稍微上举（掌心向上），右掌在右足处击地，眼神跟着右掌走。（图四十一）

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六、腾空飞脚

左腿伸直，身体立起，同时双臂上摆至头顶，右掌背击左掌心，继之左褪向上弯曲提摆，右足蹬地跳起，当身体腾空、右腿向上直摆置房高时，右掌下击右足面，左掌向上向后伸直成勾，勾尖向下，眼神直视前方。（图四十二、四十三）

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七、腾空转身摆莲

落足转身，摆臂击掌：左足落地，身体稍微往右后转，右足继向右侧45°处落地，左腿弯曲向上里扣摆起，双臂同时由后向前上摆起，在头顶处右掌背击左掌心，眼神跟着双掌走。（图四十四）

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蹬地腾空，外摆击掌：右足蹬地跳起，身体腾空，在空中，右足随上体右后转作外摆腿，至270°处依次与双掌击响，眼神跟着右掌走。（图四十五）

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左足落地，右足落地，右拳架于头上（掌心朝上），左拳前伸（掌心向下），眼神跟着左掌走。（图四十六）

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八、仆步穿手亮掌

右掌盖压，左掌穿出：右掌盖压，左掌经下在右掌内穿出，右掌置于左腋下，掌心向下，眼神跟着左掌走。（图四十七）

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屈曲左腿，右掌穿出：屈曲左腿成左仆步，同时右掌向下穿出，掌心向前，眼神跟着右掌走。（图四十八）

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重心右移，亮掌成型：重心右移，成左仆步亮掌。（图四十九）

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九、虚步冲拳

收左足成左虚步，同时左手变拳，收经左腰侧向前冲出，拳心向下，高度和肩膀平，右掌变拳，架于头上，眼神往左看。（图五十）

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十、并步按掌

右足后退，双掌前伸：右足后退一步，成右弓步，同时双拳变掌，由后经左、右腰侧向前伸出，掌心朝上，高度和肩膀平，眼神直视前方。（图五十一）

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再退一步，双掌后伸：右足再后退一步成左弓步，同时双掌经两腰侧向后伸，掌心朝斜下，高度和胯平，眼神跟着右掌走。（图五十二）

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并步对拳，收式完成：左足向右足靠拢并步，同时双掌经后上向前下成对拳，拳心向下，两臂微微弯曲稍内旋，高于肚脐平，眼神往左看。（图五十三、五十四）

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收式：站如松，气定神闲

双拳变掌放于身体两侧成并步直立，眼神直视前方。（图五十五）

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