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2025大吉

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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！

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形意拳 起落钻崩处·五行任纵横

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

骀具备“竖尾之能”。具体表现为：它的尾部会不时地上翘，每次上翘的动作，就如同杠杆向上挑拨（huō）重物一般，速度极为迅速且动作灵巧，恰似“秤砣在秤杆上滑动”，其态势让人猝不及防。骀形尤其擅长打击身后的敌人，同时还能对臂、肩、腰、腿等各个部位的筋骨、肌腱的伸缩能力起到锻炼作用。

（一）右骀形

1.从三体势起始（图1）。

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两掌向上抬起，在前额上方约五寸的位置交叉，掌心朝前且略微向上；与此同时，左脚提起做垫步动作，同时进行吸气（图2）。

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（这里存在二段吸气的情况：两手交叉、左脚落地时为急吸，在此之前的吸气为匀吸。）

2.两手分别向左、右两侧分开，各自以肘部为轴心，沿着向左、右画半圆形路线的方向收至小腹处，此时两掌并排摆放，掌心朝前，掌指略微向下；重心置于左脚上，右脚做好向前进步的准备，同时开始呼气（采用匀呼的方式）（图3）。

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3.两掌从小腹处向前、向上挺出，在挺出的过程中同时变为拳头，拳心朝上；与此同时，右脚向前迈出一大步，左脚跟进小半步，同时继续呼气（采用急呼的方式，并发出哼声）（图4）。

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（二）左骀形

1.两拳变为手掌，从小腹前向上运行，到达前额上方（距离前额约五寸处），两掌交叉，掌心朝前且略微向上；与此同时，右脚提起做垫步动作；同时进行吸气（图5）。

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（同样存在二段吸气的情况：两掌交叉、右脚落地时为急吸，在此之前的吸气为匀吸。）

2.两掌分别向左、右两侧分开，各自以肘部为轴心，沿着向左、右画半圆形路线的方向至小腹处，此时两掌并排摆放，掌心朝前且略微向下；重心置于右脚上，左脚做好向前进步的准备，AG游戏同时开始呼气（采用匀呼的方式）（图6）。

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3.两掌从小腹处向前、向上挺出，在挺出的过程中同时变为拳头，拳心朝上；与此同时，左脚向前迈出一大步，右脚跟进小半步；同时继续呼气（采用急呼的方式，并发出哼声）（图7）。

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上述右骀形和左骀形，可以交替进行练习，一般打出四步或者六步，打出左步骀形后，就可以进行回身动作。（具体打出几步可根据场地条件来灵活确定。）

【要点】

1.两拳打出的时候，要有意识地增强向上、向前的力量，眼睛向前平视。两掌在前额前方交叉时，是左掌在前，右掌在后。

2.后腿要保持挺直，两只胳膊要架在两胯之上，运用腰、胯、腿、肩、胳膊以及全身的力量，突出向上、向前的挺劲；同时要注意形与意、意与气、气与力的三合劲，这就是骀形所蕴含的暗劲。

（三）骀形回身

进行骀形回身动作时，必须打出左步骀形，也就是左脚向前进步，右脚大步跟上去；落地时脚尖向外扭转90°，右脚尖靠在左脚后跟外侧，左右脚形成直角90°，同时身体由右侧向后转动180°。随着身体向后转动，左脚提起做垫步动作，落地时脚尖向里扭转90°，同时两掌在前额上方交叉，同时进行吸气，或者返回练习路线的右骀形第一势。

（四）骀形收势

骀形收势时，必须回到最初的三体势起始位置，按照本拳（三）的动作要领再次进行回身动作，打出右骀形，接着右脚提起做垫步动作，拳头收至小腹处，同时进行吸气；然后左脚向前迈出一步，两拳在边扭转边向前出的过程中突然变为手掌，恢复成三体势（图8）。

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而后以三体势的姿势完成收势动作。