图片

2025大吉

建站客服QQ：88888888

NEW YEAR

图片

图片

图片

真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！

图片

关注武宗

学

天下武功

图片

图片

少派林 深功出巧匠·苦练出真功

图片

图片

{jz:field.toptypename/}

以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

在深入探讨各种手法“招式”之前，得先搞明白一个核心问题：能量从哪儿来？“运气”和“丹田”，这两个词是所有后续的钥匙。所谓的“丹田”，可以把它想象成身体里的一个“能量中心”或者“中央处理器”，位置大概在肚脐下面三寸的地方。这个区域被认为是人体精气神的根本所在，是力量的源泉。所有的高阶操作，都需要从这里调动能量。而“运气”，顾名思义，就是“运输能量”。秘诀里说“炼掌先运气，气由丹田起”，意思就是，在你出掌之前，得先启动这个“丹田”充电宝，让能量（也就是“气”）从这个中心点出发，经过胸腔，最后通过手臂和手掌爆发出去。这个过程需要思想高度集中，用意识去引导能量的流动，也就是所谓的“意守丹田”。初学者练习时，可能会感觉小腹发热，或者有肠鸣声，这都是能量开始聚集和流动的正常现象。说白了，不掌握这个核心动力系统，后面所有的招式都只是没有灵魂的空架子，打出去软绵绵的，毫无威力。百变的手上功夫：掌、爪、勾、拳的实战应用手册掌法：不止是推人那么简单掌法是少林拳里非常基础但变化无穷的一门技术。秘诀里说得非常形象：“单推力要猛，双推力要齐”。这很好理解，一只手推出去，力量要像锥子一样集中；两只手一起推，就要像一堵墙一样，力量均匀、同步发力。“劈掌如斧下”，指的是用手掌外侧像斧头劈柴一样，干脆利落地向下猛击，力量要沉，速度要快。“切掌如切瓜”，则是用手掌侧面进行横向攻击，动作精准，如同快刀切瓜。“崩掌如开花”描述的是一种瞬间发力的感觉，手掌在接触到目标的一刹那，力量猛然炸开，如同花朵绽放。“护掌云盖顶”是一个防御动作，手掌上抬，像一片云彩护住头顶，保护要害。“抢掌如箭发”强调的是出掌的速度，要像离弦之箭一样，快、准、狠。而“出掌情如风，着穴如礼钉，收掌如闪电，打人不见影”，这一连串的描述，勾勒出了一个掌法高手的画像：出手快如风，击打目标精准如钉钉子，收手快如闪电，整个攻击过程行云流水，让对手看不清动作。“合炼来砂掌，三年定成功”，指的是通过特定的训练方法，比如练习铁砂掌，长期坚持，手掌的硬度和穿透力会得到质的飞跃。这是一种外功训练，旨在强化肌肉和骨骼。爪法：五指山下的致命擒拿如果说掌法是“面”的攻击，那爪法就是“点”的控制。秘诀中提到“少林四爪法，龙猴鹰虎花”，每种爪法模仿不同动物的形态和发力方式，各有侧重。“龙爪”沉稳有力，主抓筋骨；“虎爪”凶猛刚劲，能碎骨裂石；“鹰爪”则以刁钻狠辣著称，专攻关节和穴位；“猴爪”灵活多变，擅长缠绕和锁拿。“擒妖变化多，疾出疾收把”，意思是爪法的精髓在于变化和速度。出手要快，收手也要快，不给对手反应的时间。“出拳作虚势，爪抓血飞洒”，这是一个战术指导。意思是可以用拳头做一个假动作吸引对方注意力，然后迅速变拳为爪，实施真正的攻击。这种虚实结合的打法，在实战中非常有效。勾手：出其不意的奇兵勾手，就是五指捏拢，手腕弯曲形成一个钩子。这是一种不常见的奇特手型。“匈手法别奇，五指摄一起”就是指“勾手法别奇”，准确描述了勾手“五指捏合在一起”的形态。它的用法非常刁钻。“甩打向启挂”，指的是用勾手像甩鞭子一样进行抽打，或者像钩子一样挂住对方的兵器或肢体。“上崩如匀梯”，向上勾挂时，能像梯子一样借力攀附或破坏对方重心。“钻打如插泥”，形容用勾手的指尖进行钻击，力道集中，穿透力强，如同插进泥土。“附体如攀枝”，则生动地说明了勾手在近身缠斗中的作用，一旦勾住对方，就像藤蔓攀附在树枝上一样，难以摆脱。拳法：万法之源的终极武器拳是所有武术中最基础也是最重要的攻击手段，称为“诸艺源”，意思是拳法练好了，再去学别的兵器就容易多了。练拳首先要练“气”。“运气用气与纳气”，讲的是呼吸与动作的配合。出拳发力时呼气，蓄力时吸气，AG庄闲和游戏APP通过呼吸来调整身体的节奏和力量的输出。然后是身法、步法、眼法等全身的协调。“虚实进退美中炼”，说明了拳法不是一味地猛冲猛打，而是要在移动和攻防转换中寻找节奏和时机，这是一种动态的美感和智慧。如何握一个“标准”的少林拳头？“五指紧如无缝障，四指内扣过掌心，拇指劲压食中措”。意思是四根手指要用力向内卷曲，指尖扣到手掌心，然后大拇指紧紧地压在食指和中指的指节上。这样握出来的拳头才坚固，不容易在发力时伤到自己。出拳的感觉是什么样的？“出拳就如蛇打囊”，形容出拳的动作迅猛、干脆、有弹性。“击奉劲发崩天地”，描述的是拳头击中目标时，那股由内而外、贯通全身的爆发力。“上阳下阴取一瓶”，指的是拳头的两个主要攻击面：拳面（阳）和拳背（阴），可以向上攻击，也可以向下砸击。“更有瓦楞拳独奇”，这是一种特殊的拳法，用手指的第二指节突出部位进行攻击，接触面小，压强大，非常凶狠。练拳的总纲领是“少林拳打一条线”，意思是不论前进后退，身体和脚步都基本保持在一条直线上运动，这样可以保证力量的直接传导和移动的效率。但同时又要“曲而不曲，直而不直”，指的是在直线运动中又蕴含着弧线的变化，看似直击，实则身体有微妙的旋转和拧转，使力量更大，也更难防御。练拳时讲究“动如风，站如钉，重如泰山，轻如鹅毛”，这体现了动静结合、刚柔并济的原则。发力时，要“俭要上身动，还要后醍蹬”，意思是力量不能只靠胳膊，而是要以后腿蹬地发力，通过腰胯的旋转，将全身的力量送到拳头上。真正的高手是“抬手打人不见形，见形不为能”，动作已经快到让人的肉眼难以捕捉。辅助攻击：肘、腕、指的妙用除了拳、掌、爪这些主角，肘、腕、指这些“配角”在实战中也扮演着至关重要的角色。肘法：近战中的王者“用时宜近取，最忌远处寻”，这句口诀点明了肘法的核心——它是为近身肉搏而生的。当和对手贴得很近，拳脚施展不开时，肘就成了最致命的武器。“五年成快臂，屈肘成钢铁”，这里的文字可能也有讹误，大意是经过长年累月的练习，比如每天用手臂撞击硬物，让手臂变得如钢铁般坚硬。肘的用法多种多样：“冲时此如进矛”，用肘尖向前直顶，像长矛一样锐利；“磕附如擂石”，用肘向下猛砸，如同用石头砸东西；“摆耐如倾杆”，用肘横向摆动，像一根横扫的铁杆。肘法讲究“心肘两和依，起落常护心”，意思是出肘和收肘时，都要注意保护好自己的心窝和肋部等要害。腕法：变化的枢纽手上的所有精妙变化，都离不开一个灵活而有力的手腕。“手之变化，决策于腕”，这句话说得非常到位。手腕是连接手掌和手臂的枢纽，无论是擒拿、点穴还是发力，手腕的转动和锁定都起着决定性作用。“玲珑盘活，蓄引刚柔”，形容手腕要转动灵活，既能蓄积刚猛的力量，也能施展引带化解的柔劲。“腕滞力掘，徒势费神”，如果手腕僵硬，力量就无法顺畅地传达到手上，动作就会变得笨拙，空有架子而没有效果。指法：一击制敌的精确打击指法是更高阶的功夫，它要求将全身的力量集中到小小的指尖上。“气由丹田贯，力由丹田发”，再次强调了能量要从“丹田”这个源头调动，通过身体传导，最终汇聚于手指。“上提拨千斤，下插如扎针”，形容指力练成后，向上能施展出强大的擒拿之力，向下则能像钢针一样刺入目标。“弹帖点扣打，十指都钢针”，列举了指法的几种用法：用指尖弹击、用指面粘贴、用单指点戳、用弯曲的指节扣击等。无论是哪种用法，都要求手指坚硬如钢。“蝗螂攀草植，步步缠枝紧”，这句是在描述螳螂拳中的指法和爪法，形象地比喻了那种刁钻缠绕、步步紧逼的攻击方式。“多演五擒爪，抓勾拿千金”，意思是多练习各种擒拿和抓握的技巧，可以练出强大的指力和抓力。这个体系始于内在的能量修炼（丹田运气），通过身体的协调（身法步法），最终体现在千变万化的手上技巧（拳掌爪勾指肘腕）。而要将这些“秘诀”从纸上的文字变成身上的“功夫”，唯一的途径就是“恒苦”和“精妙”——持之以恒地刻苦练习，以及在练习中不断钻研、领悟其中的精妙之处。“少林功夫在恒苦，少林武技妙在精”，这最后两句，既是总结，也是对所有习武者的终极忠告。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。