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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！

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八卦掌 磨身功夫纯·铁汉也能弯

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

柔身八卦二十四路截腿以破解踢击之法为核心，其技法蕴含于套路之中，由灵活的身法、步法、腿法、手法、肘法演化而成。柔身八卦破解腿击的原则是：引进落空、迅速贴近敌方、以步法破解腿法、手脚协同发力——即所谓“手打三，脚打七，手脚齐进莫迟疑。”“高不挡，低不拦，迎风接近最为先。”当然，这二十四路截腿并非柔身八卦掌破解腿击方法的全部，只是其中常见常用的技法。

一路：滚靠法

设想：练习者左足在前、右足在后，与敌方对峙（图1）。

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敌方用右低腿直踢练习者左腿胫骨时，练习者左脚立即向外摆动（左脚不离开原位置），右脚迅速向自身左前方迈右扣步，用右腿从敌方右腿内侧斜向截击（图2）；

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同时迅速向左后转身，右脚横向插入敌方裆部，用左右双掌（或左肘）猛力向敌方胸部靠打（图3）。

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敌方右腿来不及撤回，身体便被击倒。

【要点】滚靠法由先天八卦拧身探马掌的倒搅五轮动作演化而来。应用这一路截腿时，需注意左脚外摆、右腿斜踹、转身插裆靠打这一系列动作要神速，不给敌方撤回右腿的时间，才能一击成功。

二路：闪截法

设想：练习者左足在前、右足在后，与敌方对峙（图4）。

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敌方用右低腿直踢练习者左腿胫骨时，练习者迅速稍向右转体，提起左膝并稍向右摆动（使敌方右腿踢空）（图5）；

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随即用左脚外侧横向截击敌方左腿（或敌方右大腿根部），同时左手内旋，手臂反手顺着左腿向前穿出，以保护左腿，呈左横踹式（图6）。

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敌方右腿来不及收回，身体便被踹倒。

【要点】闪截法由先天八卦燕翻盖手掌的左仆腿式演化而来。应用这一路截腿时，需注意左腿提膝和回截动作要快——只有快，敌方才难以变招；只有快，敌方右腿才收不回去，才能一击成功。

三路：绕截法

设想：练习者左足在前、右足在后，与敌方对峙（图7）。

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敌方用右低腿从正面直踢练习者左腿胫骨时，在敌方腿踢来的瞬间，练习者左腿迅速沿逆时针方向向里绕动，插入敌方裆部并向外挤压敌方踢来的右腿（图8）；

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然后，练习者右腿神速向左前方斜进，用右脚踢击敌方左小腿外侧，同时右手、右臂由左向右摆动（手心向上），拨挡敌方双臂或上身。敌方下身被斜踏、上身被外拨，必定会侧倒（图9）。

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【要点】绕截法由先天八卦的转身反臂掌演化而来。应用这一路截腿时，需注意时机判断：当敌方右脚即将踢到练习者左胫骨时，再神速将左脚向里绕动；右腿踹击与右臂外拨要同时完成，同样要讲究“快”——慢了会失去战机，快了才能脚到功成。

四路：挂蹬法

设想：练习者左足在前、右足在后，与敌方对峙（图10）。

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敌方用右低腿从正面直踢练习者左腿胫骨时，当敌方右腿踢来，练习者左腿迅速后撤一小步，同时右脚迅速向自身左前方迈右扣步，用右腿外挂敌方右小腿（图11）；

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然后，练习者身体迅速向左后转，转身后用左脚外侧横向踹击敌方腹部。敌方被踹后必定向后倒地（图12）。

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【要点】挂蹬法由先天八卦蛇形顺势掌演化而来。应用这一路截腿时，需注意左脚后撤的步子不能太大；横向踹击时，左手内旋，用反掌顺着左腿向前穿出以保护左腿，动作要讲究“快”。

五路：截蹬法

设想：练习者左足在前、右足在后，与敌方对峙（图13）。

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敌方用右横钉腿由右向左横踢练习者左腰时，当敌方腿击来，练习者身体迅速向右转90°，身体前倾，用左脚后蹬敌方踢来的右腿（图14）；

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当敌方右腿被截后，练习者左脚在空中变招，再用左脚外侧横向踹击敌方小腹，敌方必定向后倒地（图15）。

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【要点】截蹬法由先天八卦燕翻盖手掌衍生而来。应用这一路截腿时，要强调左脚后蹬的准确性，同时注意后蹬变前蹬的连贯性和神速性，才能一举成功。

六路：跳蹬法

设想：练习者左足在前、右足在后，与敌方对峙（图16）。

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敌方用右脚横勾踢练习者左腿或左腰时（图17），

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练习者见敌方右腿踢来，身体稍向左转，双足迅速向自身右前方横跳一步，随即提起左膝，用左脚向自身左前方正蹬敌方腹部，敌方被蹬后必定向后倒地（图18）。

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【要点】跳蹬法由先天八卦回身打虎掌演化而来。应用这一路截腿时，练习者的横跳与起左脚动作要快，才能一击击倒敌方——速度慢则无法奏效。

七路：捞踹法

设想：练习者左足在前、右足在后，与敌方对峙（图19）。

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敌方从正面用右脚直踢练习者裆部时，练习者见敌方腿踢来，左脚迅速向后撤并向右足右前方迈左偷步，双臂向下捞抱敌方右腿（练习者右臂在敌方右腿内侧，左臂在敌方右腿外侧）（图20）；

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随即抬起右脚横向踹击敌方的左支撑腿，敌方被踹后必定向后倒地（图21）。

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【要点】捞踹法由后天八卦进退连环的双抱掌动作演化而来。应用这一路截腿时，AG游戏APP需注意双臂抱腿要紧，双臂要有由右向左别折敌方腿的意念；而且右脚踹击动作要快、力量要大，才能一击成功。

八路：栽点法

设想：练习者左足在前、右足在后，与敌方对峙（图22）。

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敌方用右低腿直踢练习者左腿胫骨时，当敌方右脚踢来，练习者左脚稍向后撤一小步，身形下坐，用右拳下栽击打敌方右腿胫骨（图23）；

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与右拳下栽的同时，抬起右脚用右钩横踢点击敌方下裆，敌方必定被踢伤（图24）。

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【要点】栽点法由后天八卦翻手掌的下栽拳式演化而成。应用这一路截腿时，需注意出拳下栽和钩踢点裆的准确性，且两个动作要同时完成，效果才会更好。

九路：挤蹬法

设想：练习者左足在前、右足在后，与敌方对峙（图25）。

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敌方从正面用右脚直踢练习者左大腿（或裆部）时，当敌方右脚踢来，练习者迅速提起左膝（并使左膝头向右摆），用左俯掌抓敌方右脚脚踝（图26）；

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若抓握不成功，练习者左脚迅速从敌方右腿内侧下插，向外挤压敌方右腿，同时抬起右脚，翘起脚尖正蹬敌方裆部。敌方被蹬后必定向后倒地（图27）。

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【要点】挤蹬法由先天八卦翻身臂插掌演化而来。应用这一路截腿时，需注意“不抓、外挤、前蹬”动作要连贯迅速、一气呵成，成功的关键在于“快”——慢了会贻误战机，导致技法失效。

十路：迎点法

设想：练习者左足在前、右足在后，与敌方对峙（图28）。

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敌方用右横钩踢高踢练习者头部或左上部时，当敌方脚踢来，练习者双足不动，身体向左转并降低身形（图29），

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让敌方的高踢腿落空；随即用右脚里合钩踢点击敌方下裆，敌方必定被踢伤（图30）。

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【要点】迎点法由后天八卦进退连环的双抱掌式演化而成。应用这一路截腿时，需注意速度和战机——当敌方腿击来时，降身要迅速，点裆要快捷，才能一击成功。

十一路：缠踹法

设想：练习者左足在前、右足在后，与敌方对峙（图31）。

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敌方用右横钩踢低踢练习者左小腿外侧时，当敌方腿踢来，练习者左脚稍向后撤一步，身体向左转90°，提起右膝并上翘右脚尖，截蹬敌方右腿胫骨（图32）；

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练习者右脚掌截住敌方右胫骨后，右脚尖再向下勾并向外拨敌方右腿（图33），

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随后再向敌方臀部连环发出右横踹，敌方被踹后必定向前扑倒（图34）。

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【要点】缠踹法由后天八卦里合腿与外摆腿结合演化而成。这一路截腿技法较为巧妙，先以右脚掌向前迎截，再以右脚掌向后拨踹，难度较大。练习者只有通过多次演练才能掌握这一技巧。

十二路：别绊法

设想：练习者左足在前、右足在后，与敌方对峙（图35）。

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敌方用右横钩踢击练习者左腰部时，当敌方腿击来（图36），

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练习者左脚回收并向右足迈偷步；同时，右臂在敌方右腿内侧、左臂在敌方右腿外侧，捞抱敌方右腿并向左折别敌方右腿，在折别的同时，右脚从敌方左腿内侧向右后拨绊敌方左腿，敌方被别绊后必定侧跌（图37）。

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【要点】别绊法由后天八卦的挎手掌与先天八卦的进退连环双抱掌结合而成。应用这一路截腿时，需注意上身折别与下身拨绊要同时完成，且头部要稍向侧歪，防备敌方用拳击中头部。

十三路：倒蹬法

设想：练习者左足在前、右足在后，与敌方对峙（图38）。

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敌方用右横钩踢向练习者左腰横向踢来时，当敌方腿扫来，练习者左脚迅速向右前方斜上一步，身体向右转90°（图39）；

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与此同时，身体前倾，抬起右脚后蹬敌方的右大腿根或下裆，敌方被蹬后必定向后倒地（图40）。

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【要点】倒蹬法是后天八卦后踹腿的用法之一。应用这一路截腿时，左脚斜进与右脚后蹬要几乎同时完成，速度越快越好。

十四路：跨点法

设想：练习者左足在前、右足在后，与敌方对峙（图41）。

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敌方用右横钉踢向练习者胯部扫来时，当敌方脚踢来，练习者左腿屈膝，如跨竿一般从敌方右腿上由右向左跨过敌方腿（图42）；

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紧接着右腿跃起，用右钉腿点击敌方下裆，敌方被点后必定向后倒地（图43）。

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【要点】跨点法由翻身臂插掌的回身提腿式演化而成。应用这一路截腿时，需注意判断敌方踢腿的高度，且动作要快速，不快则无法制服敌方。

十五路：伏蹬法

设想：练习者左足在前、右足在后，与敌方对峙（图44）。

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敌方用右高横踢腿向练习者头部左侧扫击而来时（图45），

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当敌方腿扫来，练习者向右扭身低头伏身，立即用左脚向敌方裆部或右大腿根蹬击，敌方被蹬后必定向后跌倒（图46）。

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【要点】伏蹬法是后天八卦后腿的一个变式用法。应用这一路截腿时，需注意掌握时机——练习者伏身蹬击时，正是敌方右脚在自身上方的瞬间；伏蹬过早或过迟都会影响效果，只有时机恰到好处，才能一击成功。