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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！

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少派林 深功出巧匠·苦练出真功

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

少林匕首是少林武术中极具特色的短兵器械，以技法精妙、攻防兼备著称。以“挑、扎、点、扫、拨、压、劈、拦、隔、撩”等技法为基础，分取人体上、中、下三路，攻守兼顾。少林匕首的历史可追溯至唐代，当时少林寺已有匕首技法传承。明代武僧悟雷和尚将其系统化，创编了单匕首、双匕首套路及对练技法，成为少林器械中的精粹。其设计精巧，刃长通常30厘米左右，尾环可系彩绸辅助操控，兼具实战性与观赏性。【动作图解】预备势：双脚并拢，保持直立状态；左手握住匕首，与右臂一同自然垂在身体两侧。眼睛平视前方。（见图1）

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一、扎匕一举1.身体向左转90度，左脚朝左上方迈出一步，屈膝形成弓步；与此同时，左手握着匕首屈臂向上举起，高度与鼻子平齐，匕首尖朝前，右手握拳，屈肘放在腰间，拳心朝上，眼睛看向前方。（见图2）

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2.下肢保持左弓步姿势；左手持匕首继续向前、向下划弧进行扎击动作，之后将匕首置于左腰间，右拳向内旋转，平臂向前击出，拳心朝下，眼睛看向前方。（图3）

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二、一腿一拳1.重心向前移动，左腿直立起到支撑作用，右腿屈膝提起，脚面绷平进行弹击；同时，右拳收回至腰间，拳心朝上，左手持匕首向前进行勾击，眼睛看向前方。（见图4）

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2.上一个动作不停，右脚向后落地，仍保持左弓步；与此同时，左手将匕首收回至腰间，右拳向前平击而出，拳心朝下，眼睛看向前方。（见图5）

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三、搬手接匕左脚收到右脚前方，脚尖着地，双腿屈膝微微下蹲，形成左虚步；同时，右拳变为手掌，向外旋转划弧绕行，屈臂放在右腹前，掌心朝上，左手持匕首屈臂压在右掌处，眼睛看向前方。（见图6）

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四、进步前刺右脚掌踏地，左脚向前迈出一步，屈膝形成弓步；同时，右手接过匕首，左手顺势横向将手臂架在头顶上方，掌心朝向前上方，右手持匕首向前平刺，眼睛看向前方。（见图7）

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五、压匕础腿左脚向前迈出一步起到支撑作用，身体向左转45度，右脚提起向右进行端击，力量到达脚掌外缘；左掌向下压着匕首柄，置于左腹前，眼睛看向右下方。（见图8）

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六、连步刺匕右脚向右跨出一步，身体向右转45度，屈膝形成弓步，左脚顺势滑步向前移动；同时，右手持匕首平臂向前刺出，左掌横向架在头顶上方，眼睛看向前方。（见图9）

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七、转跳压刺1.身体向左转180度，右腿向前跳步起到支撑作用，左腿屈膝后勾；同时，左掌向下盖压在右手上，置于腹前，眼睛看向前方。（见图10）

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2.上一个动作不停，身体向左转270度，左脚随着转身落地，双腿屈膝下蹲成马步；同时，左掌盖住右手，用匕首向左前方下压刺出，眼睛看向右侧。（见图11）

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3.下肢保持不动，接着身体向右转90度，马步变为右弓步；右手持匕首向前平刺，左掌架在头顶上方，眼睛看向前方。（见图12）

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八、划面匕身体向左转90度，左脚向右腿后面偷步倒插；同时，右手持匕首向下、向左、向上、向右、向下划弧线进行劈击，左手保持不动，眼睛看向右侧。（见图13）

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九、滚身劈刺1.身体向左转180度，右腿直立起到支撑作用，左腿屈膝提起；同时，右手持匕首屈臂举起，左掌扶在右肘弯处，眼睛看向左侧。（见图14）

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2.右脚蹬地起跳，身体向左转90度，两脚前后着地形成右弓步；同时，右手持匕首随着转体向前下方劈击，眼睛看向右匕首。（见图15）

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3.下肢保持不动；右手持匕首向前平刺，左掌架在头顶上方，掌心朝向前上方，眼睛看向前方。（见图16）

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十、跳步缠项刺1.左脚向前跳踏一步，接着右脚再向前迈出一步；同时，右手持匕首向前、向右绕行，置于身体前方，左臂弯曲，左手做出护上动作，眼睛看向前方。（见图17）

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2.重心向前移动，右腿屈膝形成弓步；同时，左臂弯曲架在头顶上方，掌心朝向前上方，右手持匕首向前平刺，眼睛看向前方。（见图18）

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十一、退涉左右格1.右脚向后退一步，双腿微微屈膝，身体向后移动形成丁字步；同时，右手持匕首向后上方挑起，左掌盖住右肘弯处，眼睛看向匕首。（见图19）

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2.左脚向后退一步，右腿屈膝形成弓步；同时，左手保持不动，右手持匕首向左前方推隔，AG庄闲和游戏眼睛看向左前方。（见图20）

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十二、转跳压刺动作要领参照第七势。不同之处在于此势（图21 - 23）中，右手持匕首是由前下方向上斜刺，而不是平刺。

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十三、退步臂格右脚向后退一步，身体向右转90度，双腿屈膝下蹲成马步；同时，右手持匕首屈臂向上挑起并向右勒，匕首尖朝上，左掌变为拳头，屈肘随着退步转身向右摆臂格挡，眼睛看向左前方。（见图24）

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{jz:field.toptypename/}十四、转身前刺身体向左转90度，右脚向前迈出一步，屈膝形成弓步；同时，右手持匕首向前平刺，左掌架在头顶上方，掌心朝向前上方，眼睛看向前方。（见图25）

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十五、拨匕一拳左脚向前上一步，身体向右转90度，双腿屈膝成马步；同时，右手持匕首依次做出挑拨外绕动作，接着屈肘后勒，放在右肩处，匕首尖朝上，左掌变为拳头，从胸前向左击出，眼睛看向左侧。（见图26） 

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注：进左脚时右脚要滑地而行，这是少林拳术的连步动作。十六、撩手一匕1.下肢保持不动，上身微微向左转；同时，左拳变为手掌，屈臂向外旋转，做出抓物的样子，右手持匕首置于右上侧，匕首尖朝上，眼睛看向左侧。（见图27）

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2.身体向左转90度，右脚向前迈出一大步，左脚滑地而行，双腿屈膝成马步；同时，右手持匕首向前平刺，左掌架在头顶上方，掌心朝向前上方，眼睛看向前方。（见图28）

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十七、逛步赐腿右脚向后退一步起到支撑作用，左脚提起，脚面绷平向前踢击；同时，左掌盖住右手，匕首尖指向前下方，眼睛看向前方。（见图29）

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十八、燕飞跳刺1.右脚支撑不动，左脚屈膝收回；同时，右手持匕首，两手向外划弧展臂，眼睛看向前方。（见图30）

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2.左脚下落，右脚提起，紧接着左脚蹬地起跳，双腿微微屈膝，同时腾起离地；此时，右手持匕首，两手向下、向内合拢，接着向上、向两侧划弧展臂绕行，眼睛看向前上方。（见图31）

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3.两脚前后落地，右腿屈膝形成弓步；同时，右手持匕首向前平刺，左掌架在头顶上方，眼睛看向前方。（见图32）

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十九、五花匕1.下肢保持不动；右臂弯曲，右手持匕首，将匕首竖起向左、向下，然后向上、向右绕行划弧，左掌屈臂做出护匕首的样子，眼睛看向右上方。（见图33）

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2.上一个动作不停，身体向左转90度成马步；同时，右手持匕首随着身体转动向前、向下划弧绕行，左掌仍保持护匕首的样子，眼睛看向右上方。（见图34）

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二十、交匕抖手左脚向右腿面偷插一步，形成交叉步；同时，将匕首交给左手，放在左腹前，匕首尖朝左；右掌五指微微屈曲，向右上抛动，眼睛看向右侧。（见图35）

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二十一、转身偷刺身体向左转180度，并将重心向左移动，左腿屈膝形成弓步；同时，左手持匕首随着转体屈臂向左侧偷刺，右掌变为拳头，屈肘收于腰间，拳心朝上，眼睛看向左上方。（见图36）

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二十二、游臂里拳1.下肢保持不动，身体向左转90度，左手持匕首收回至腰间，匕首尖朝后，右拳向内旋转，随着转体向上、向左游臂绕行，掌心朝下，眼睛看向前上方。（见图37）

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2.下肢仍保持不动，接着右拳变为手掌，手腕向外旋转环绕向左甩摆，五指朝上，眼睛看向前上方。（见图38）

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二十三、退步五花1.左脚向后退一步；同时，右掌变为拳头，向右下方甩砸，左手持匕首屈肘微微举起，放在左耳侧，眼睛看向右拳。（见图39）

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2.右脚向后退一步，左腿屈膝形成弓步；同时，右拳屈肘上举，放在右耳侧，左手持匕首向右下方砸击，眼睛看向前下方。（见图40）

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3.下肢保持不动；左手持匕首屈肘置于腰间，右拳向外旋转向左下方砸击，眼睛看向前下方。（见图41）

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二十四、转身跨虎身体向右转90度，左脚收到右脚处，脚尖着地，双腿屈膝微微下蹲成左虚步；同时，左手持匕首向下栽放在左膝处，匕首尖朝向斜上方，右拳直臂向上绕过头顶，拳心朝上，眼睛看向左侧。（见图42）

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收势：双腿并拢，保持直立状态，两臂自然下垂在身体两侧，眼睛看向前方。（见图43）

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