图片 {jz:field.toptypename/} 12月开始，相信全国中小学生都紧锣密鼓的进入期末备考阶段，家长们作为孩子的大后方，除了盯紧孩子的复习进度之外，日常饮食若能稍作调整，给“心和脑”一点支持，会事半功倍。 像远志配麦冬，一动一养，一通一润，做成简单的远志麦冬水，就很适合作为期末阶段的饮品。 01 远志麦冬水 材料：去芯制远志3克、麦冬5克、玉竹5克、红枣5颗、雪梨半颗、清水1升 步骤： 1. 所有材料简单清洗，红枣掰开，和其他材料一起放入养生壶中； 2. 加水1升，大火煮开后转