{jz:field.toptypename/} 擒拿术基本功铁指寸劲功是练习指力的一种寸劲功法，属于内外兼修的刚劲阳功。其功分铁指功、标指功和寸劲功三部功法。 预备势 采用顺式呼吸.鼻吸嘴呼(即:嘴稍张开一点，上下牙齿微微相合，舌尖舐住下牙床，将气细匀地从口中吹出。以下简称为“嘴呼”)。 双脚并拢站立，两手臂自然下垂，双目微闭，全身放松。(图4一49)姿势站好后，开始调息，吸气，以意领气，意想天地间精华之气由头顶百会穴向前下沿任脉沉聚于丹田;呼气，意想浊气被排出体外。 一吸一呼为一息，共调三息

图片 2025大吉 建站客服QQ：88888888 NEW YEAR 图片 图片 图片 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！ 图片 关注武宗 学 天下武功 图片 图片 搏击术预判拳脚出·顺势快准狠 图片 图片 以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 很多人会简单地认为，擒拿就是“抓住对方的手，反掰其关节”。然而，这种看法仅仅触及了皮毛。真正支撑起擒拿体系

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