封面新闻记者 陈雨 说起四川暖冬，人人都念着攀枝花、记着西昌，而在这份热闹之外，藏着一处暖冬秘境——凉山州德昌县。在这里，你只需把时间交给自然，便能找回生活最本真的松弛与惬意。 01:08 当城市的冬日渐冷，德昌，正被阳光和甜香包裹。这里年均气温17.9℃，冬日里阳光和煦，被誉为“天然阳光氧吧”。 德昌的冬天，耍的不是昂贵的风景，而是一段可以用皮肤感受的温暖时光。是晒在背上暖融融的太阳，是吃进嘴里甜滋滋的草莓和金桔，是嗦下肚热乎乎的羊肉粉…… 德昌羊肉粉（图源：德昌文旅） 这个周末，别犹豫，来

公益培训进社区 安全知识入人心 【 船山消防暖冬行动⑤】 为进一步增强社区居民的消防安全意识，提升应对突发火灾的自防自救能力，营造平安和谐的社区环境，1月15日上午，船山大队携手德胜社区、文成社区以及斗城消防志愿者协会，开展了一场内容丰富、注重实效的消防宣传公益培训。 （现场视频） 活动现场，气氛热烈。大队宣传员首先为社区居民带来了一场生动的消防知识培训。培训内容紧密贴近居民日常生活，围绕家庭常见火灾隐患的排查、冬季取暖器的安全使用、火场逃生的关键要点、安全用火用电用气知识以及如何正确拨打11

中医有道：“春生夏长，秋收冬藏”，养生讲究顺应时节。此时天气寒冷，天地万物的阳气深藏，人体也应顺应自然，将精神、气血收敛于内——为身体“蓄能”。因此，对于我们每个人而言，深入了解冬季养生知识，尤其是掌握冬季食补之道，显得尤为关键。 根据中医五行理论，人体的肝、心、脾、肺、肾五脏，分别与木、火、土、金、水五行相互配属，并且各自与青、红、黄、白、黑这五种颜色建立起紧密的对应关系。冬季养生之道，当以滋肾为要，此时宜多进食黑色食物，可有效滋养肾气。 今天就为您甄选几种性味平和、安全性高的黑色食物，适宜

三九天寒气逼人，人体需要更多热量抵御严寒。此时饮食应以温补为主，选择高蛋白、易吸收的食材，既能暖身驱寒，又能增强免疫力。以下三道菜融合传统智慧与现代营养学，兼顾美味与养生，助您轻松度过寒冬。还在等什么？赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天都在分享的美食菜谱了。 建站客服QQ：88888888 图片 一、羊肉萝卜汤：温补阳气，健脾益胃 食材：带皮羊肉500克、白萝卜1根、生姜3片、大葱1段、香菜少许、白胡椒粉5克、料酒10毫升、盐适量。 图片 做法： 处理羊肉：羊肉切块，冷水浸泡2小