▼本文作者▼ 年纪大了，爬两步楼梯就开始腰酸背痛，浑身不自在 ...... 天寒地冻，窝在被窝本是件无比幸福的事情，不料最近夜里常常腿抽筋，如同噩梦一般 ...... 随着年龄的增长，身体越来越多地表现出缺钙的症状，补钙深深地烙印在我们的内心。我们拼命挣扎着不停地补钙，但现状却并不乐观。 2018 年《中国居民骨质疏松症流行病学调查》显示，骨质疏松症已经成为我国 50 岁以上人群的主要健康问题，患病率达到 19.2%，中老年女性骨质疏松问题尤为严重，患病率达到 32.1%。 有人不禁要问：为什