开云app 睡眠不好容易老, 这4种食物常换着吃, 养肝助眠, 精神饱满气色好
2026-01-21你是不是也有过这样的经历？明明累了一天，躺在床上却翻来覆去睡不着；或是半夜醒来就再也无法入眠。长期睡眠不好，不仅第二天精神萎靡，时间长了还会影响肝脏排毒，让人面色暗黄、加速衰老。今天就跟大家分享4种养肝助眠的食材，经常换着吃，让你睡得香、气色好！ 一、茼蒿 茼蒿在古代可是宫廷菜肴，有“皇帝菜”的美称。它含有特殊香味的挥发油，能安神健脑、帮助入眠。茼蒿中的维生素和胡萝卜素含量也很丰富，能滋养肝脏，改善因为肝火旺导致的失眠问题。 推荐食谱：蒜蓉茼蒿 1.茼蒿洗净，切成段备用。 2.锅中烧热少许植物
开云官方体育app 提醒! 这7类食物, 最好不要再吃了
2026-01-21发霉的面包、发芽的土豆、长毛的水果……为了不浪费，很多人洗一洗、切一切就继续吃，殊不知有些食物一旦变质，很可能会引发食物中毒。日常生活中，这7种看似没坏但有很多安全隐患的食物，大家多注意，最好别吃！ 01 有哈喇味儿或发苦的坚果 坚果如果储存不当，轻则容易氧化产生哈喇味儿，不仅影响口感和营养，氧化分解的产物会刺激胃肠道，可能引发胃肠炎；重则容易受黄曲霉菌污染，产生黄曲霉毒素。这种毒素是世界卫生组织认证的一类致癌物，毒性是砒霜的68倍，且耐高温，280℃以下很难被破坏。 如果是苦杏仁，毒性就更加
开云体育app 对睡眠特别好的食物, 一周两三次, 入睡快睡得香, 精神满满一整天
2026-01-21这几年，睡不好已经成了很多人的“通病”。晚上翻来覆去到一两点，脑子停不下来；好不容易睡着了，又是多梦易醒；第二天起床头昏脑胀，整个人像被抽空了精气神。时间一长，不仅脸色差、记忆力下降，连情绪都变得容易烦躁。 很多人一提到改善睡眠，就想着吃药、喝褪黑素，但其实从中医角度看，睡不好，多半和心神不安、气血不足有关。这个时候，与其急着“压睡意”，不如先把身体调顺，把该补的补上。 日常饮食里，就藏着不少“助眠高手”。今天给大家分享3种特别适合改善睡眠的食物搭配，一周吃两三次，坚持一段时间，很多人都会发现
开云app 有泡沫尿、肾受损? 这两种食物, 糖尿病人别碰
2026-01-21大家好，我是「温暖职场干货局」，专注分享接地气的职场干货，不搞虚的，全是能直接落地的实用技巧。从入职避坑、职场晋升、沟通技巧到压力调节，用大白话讲透职场规则，帮普通职场人少走弯路、稳步成长，凭实力站稳脚跟，收获有温度、有底气的职场人生。 平时聊职场多了，今天想和大家聊个更重要的话题——健康。前阵子看到2025年底网易新闻报道的一则医疗新动态，71岁的美国老人患糖尿病肾病晚期，肾功能已经严重受损，没想到接受干细胞和外泌体治疗后，关键指标明显好转，生活质量也大幅提升。这个新闻让我既欣慰又感慨，医学
开云app下载 这4类食物, 正在悄悄升高你的尿酸! 再爱也要管住嘴
2026-01-21“我平时不怎么喝酒，海鲜也吃得少，怎么就痛风了呢？” 拿到体检报告的陈先生百思不得其解，尿酸值赫然写着“580μmol/L”。 像他一样困惑的人不在少数。事实上，导致尿酸升高的“元凶”远不止啤酒海鲜，很多看似无害的日常饮食，正不知不觉地为身体“囤积”尿酸。 小九就带大家认清“隐形高尿酸助推器”，这是管理健康的关键一步！ {jz:field.toptypename/} 参考文献： [1]Im P K， Kartsonaki C， Kakkoura M G， et al. Hyperuricemi
开云app官方下载 3种天然“散结节”食物 可能就在你家餐桌上
2026-01-21拿到体检报告时 有人会被“结节”两个字吓到 乳腺结节、甲状腺结节、肺结节…… 结节到底是什么？该如何“散结节”？ 这3种天然“散结节”食物 可能就在你家餐桌上 这些天然“散结菜” 就在你家餐桌上 1 柑橘类水果 柑橘类水果属于芳香类果蔬，不仅橘肉可以食用，橘皮、橘络、橘核、橘叶都有一定药用价值，比较适合气滞明显的人群食用，如乳腺增生、乳腺结节和甲状腺结节患者，芳香的气味也有助于改善不良情绪。 橘络通络、橘核祛痰散结，对于囊性或囊实性结节者，柑橘类水果有预防和控制的作用。 2 山楂 {jz:fi
凤凰彩票官网app 珠江畔星光汇聚！十五运会“志愿者之夜”致敬13637个闪耀身影
2026-01-211月13日晚，在珠江之畔的“志愿者之夜”活动现场，掌声、欢呼声、喝彩声不绝于耳。 在“我们都在这里”十五运会和残特奥会广州赛区志愿者之夜系列交流活动现场，来自粤港澳大湾区的志愿者代表、志愿服务工作者近500人齐聚一堂，通过文艺展演、故事讲述、集体宣誓等形式，共同回顾十五运会和残特奥会广州赛区志愿服务动人历程，致敬每一位平凡而闪耀的“青春合伙人”。 13637人、超110万小时的赤诚奉献被礼赞 聚光灯下，来自广州地区47所高校的赛会志愿者代表依次登台，笑容洋溢地接过服务证书与感谢信。这是对过去十
凤凰彩票app 罗伯逊谈索博失误: 若本赛季利物浦有谁不被批评, 只有索博
2026-01-21虎扑01月13日讯在足总杯战胜巴恩斯利以后，利物浦后卫罗伯逊接受了多家媒体赛后采访，他也谈到了相关话题和情况。 在斯洛特的球队于足总杯4-1战胜巴恩斯利后，罗伯逊表示："最近几周我们有所进步，防守端更加稳固令人欣慰，但现在我们需要将攻防整合起来——外界批评我们缺乏进攻威胁。" "我们必须兼顾两端。赛季初期我们进攻犀利但防守过于开放，如今情况似乎反转了。若想赢得奖杯并在赛事中走得更远，必须找到完美平衡，这正是我们努力的方向。" 这位31岁的球员坦言利物浦对阵英甲球队的表现"不算特别出色"，并强调
AG庄闲和游戏APP 顾客吃出发霉食物主厨当面吃掉，度假村回应
2026-01-21{jz:field.toptypename/} 近日，有顾客在北京一度假村吃出发霉蟹脚棒，酒店主厨当面吃掉，引发顾客不满，质疑其是在消灭证据。16 日，该度假村工作人员回应称，可能是食物没有检查到位，现在严加管理了，也已跟顾客沟通处理，给了客人一些赔偿并退了房费。
开云体育app 研究: 这4类食物是高血压的克星, 平时不妨多吃点, 预防三高
2026-01-20在家门口的小公园里，64岁的刘大爷又一次参加了邻居们的晨练。身边的人讨论着最近体检时的“高压逼近红线”，一位大妈感慨：“岁数一大，三高就像影子，甩都甩不掉！”刘大爷却笑着摆摆手：“别慌，我这血压最近稳得很，靠的就是吃对几样东西。” 大家立刻围过来，纷纷想知道他的秘诀。其实，控制“三高”，除了遵医嘱用药，饮食调整起着举足轻重的作用。那么，哪些食物是高血压的“克星”？为什么偏偏是这几类？这些食物真有帮助吗？或许，你每天餐桌上的小小变化，就能决定身体的“大转折”…… 高血压与“三高”危害无需赘言。数
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