很多人看不起流行。认为流行的都是肤浅的。他们认为经典才是深刻的。他们又认为肤浅的是劣质的，深刻的是优质的。就比如。很多人认为读书要读古代经典。不要读现代流行书。 也有人是反过来的。认为所谓的经典。不过是故作深沉。是一种腐朽。是一种陈旧和过时。是一种假装高大上。 人们都在追求自己认为高级的东西。高级的食物。高级的房子。高级的知识。高级的表达。高级的技术。高级的能量。高级的容貌。高级的身体。高级的伴侣。高级的自己。只有这样，他们才感到高兴。他们为升高而感到兴奋。这一点，其实就是身体层面高血压的由来

建站客服QQ：88888888 图片 2025大吉 NEW YEAR 图片 图片 图片 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！ 图片 关注武宗 学 天下武功 图片 图片 太极拳招熟而懂劲·行拳若流水 图片 图片 以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 “气达肢梢”，字面意思就是让体内的“气”能够顺畅地抵达四肢的末梢。我们可以把它理解成一种能量或者说一种生物

. 建站客服QQ：88888888 抻筋拔骨论：练功夫为什么要抻筋？前贤云：筋，人身之经络也，四肢百骸，无处非筋，联络周身，通行血脉，人肩之能负，手之能摄，足之能履，周身之活泼灵动者，皆筋之挺然者也。修拳之道，必先于“易筋”以坚其体，壮内以助其外。故先圣以力挽伸筋之法，易之以舒，易之以强，易之以壮，即棉泥之身，可以立成铁石，成筋强骨壮身健神悦之态。 图片 人乃天地之灵也，具沟通天地之能。习练之时，放松五脏和五官，舒展胸臆至无极，神念融于天地，使天地人，三体合一。阳经汇百会、阴经汇会阴、呼吸涵涌

.     （本部8月22日发布了《内功“九曲揉筋术”辅助功法》，谨此补讫正功） …… …… 先做“行气式”一次（参考前文），后循序做以下各节（须循序而习，此为循经之法）。第一节、 臂功：可炼臂、肘、腕、指之筋，以期“松肩沉肘”之效1、大鹏“展”翅: 双脚开立，与肩同宽，双臂左右伸直，掌指亦伸直，扩开胸部，双手左右尽力撑，劲在指尖，意为左右“展”“尽”。保持展势，默数九数。分正手反手阴阳二式练习。2、指天划地: 双脚开立，与肩同宽，双臂一上一下伸直，掌指亦伸直，尽

图片 2025大吉 NEW YEAR 图片 图片 图片 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！ 图片 关注武宗 学 天下武功 图片 图片 功派夫日日勤修炼·铁杵磨成针 图片 图片 以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 在今天，当大家谈论健身、养生、格斗时，往往会想到各种现代的训练体系和科学理论。然而，如果我们把时光机器调回几百年前，去翻阅一本尘封的武学宝