为了补钙，中国人能有多拼？ 喝骨头汤。吞下大大的钙片。晒太阳。 为了老了还健步如飞，大家想尽一切办法补钙。还有同事说，小时候，她妈为了给她补钙，不知从哪儿听来的法子：把鸡蛋壳捣碎拌进饭里给她吃。 图片来源：网络 + 自己做的 尽管如此努力，一个扎心的真相是：大家在生活中常做的一件小事，不仅让钙没补进去，还让骨头变得越来越脆—— 那就是吃得咸。 盐，正在「拆」你的骨头 大量研究表明，盐的过量摄入与骨质疏松有密切的联系。 [ 1 ] 早在上世纪八十年代， 研究员就发现：摄入过多的盐会使老鼠尿液中钙

图片 骨头“坏死”别慌！陕西名医用11味药配出“生骨方”，40年救了无数人 提起股骨头坏死，不少患者都犯怵——骨头没了生机，走路疼、翻身难，严重时连站都站不稳，仿佛下半辈子都要跟疼痛绑在一起。 但有位医生，用一张由11味药组成的“生骨方”，帮很多被这病折磨的人找回了希望。他就是1953年出生的陕西省名中医刘德玉，深耕骨科40多年，专治各种疑难骨病，这张“生骨方”，就是他从无数临床病例里摸索出的“硬通货”。 11味药配出“生骨方”，用量明明白白 别觉得“生骨”多神秘，这张方子的药材和用量都清清楚

当深夜降临，你是否曾被一股钻心的冷痛从骨头深处唤醒？那种痛并非表皮的刺痒，亦非肌肉的酸胀，而是自骨髓深处渗透而出，仿佛被冰锥刺穿，让你辗转反侧，甚至怀疑人生。 数据显示，全球约有10%的人口正遭受风湿、类风湿或各类骨关节疾病的折磨，其中不少人被现代医学判以“终身服药”的“刑罚”。 在中医的古老智慧中，这种“寒湿入骨”的痹症，却有一剂古方被誉为能带来转机——阳和汤。 骨骼深处的隐痛：中西医视角下的“痹症” “骨头里的冷痛”，在中医辨证体系中被归为“痹症”范畴，其核心病机在于寒湿之邪深入骨髓，导致